Únor je nejnáročnějším obdobím pro náš organismus. Ještě stále je období zimy, kdy příroda odpočívá, regeneruje a nabírá nové síly. Stejně tak i my bychom měli více odpočívat a dbát na naše zdraví.
Energie ledvin je spjata s energií zimy
Ledviny jsou spojeny se zimou, což znamená, že na jejich energii nejvíce působí toto roční období. Zároveň jsou ledviny spjaty s měsícem únor. Během tohoto období jsou ledviny nejvíce náchylné na ztrátu energie.
Životní styl člověka by se neměl odchylovat od dění v přírodě. Během celé zimy dochází v přírodě k uzavírání a uschovávání. Voda zamrzá a přeměňuje se v led, země zamrzá a stává se pevnou. Člověk by neměl zbytečně plýtvat energií. Měl by :
- chodit brzy spát a vstávat později, nejlépe při východu slunce,
- chránit svoje tělo před chladem a vyhledávat teplo a
- uvolňovat emoční napětí. Toto období je ideální pro řešení svých strachů a úzkostí.
To, jak prožijeme zimu, určuje naši jarní energii. Kdo se tomu nepodřídí, oslabuje si ledviny a na jaře se to projeví únavou, slabostí a ochablostí. A nejenom to. Víte, že Číňané považují ledviny za sídlo vrozené životní energie a hmoty, z níž se člověk rodí a žije. A díky níž může sám plodit další potomstvo. Tak to už stojí za trochu péče, co říkáte?
Ledviny a jejích hlavní funkce
Ledviny jsou takový náš počítač, který trvale kontroluje normální složení krve z hlediska obsahu a množství. Ledviny monitorují tekutinu a sledují, zda ji vaše tělo nezadržuje, či neztrácí. Když nefungují správně, rozhodí se vám vnitřní prostředí a dojde k poruchám mnoha orgánů.
- Ledviny jsou považovány za zásobárnu energie celého těla, za tvorbu životní síly.
- Zastupují hormonální systém, filtrují krev a tělní tekutiny.
- Vyrábějí také energii pro pohlavní orgány.
- Kontrolují kosti, kostní dřeň, mozek, centrální nervovou soustavu, zuby, vlasy, sluch, potenci, libido a mají vliv na plodnost.
Věděli jste, že každý desátý člověk v Česku trpí nějakou poruchou ledvin (Prof. MUDr Vladimír Tesař, DrSc., Téma 16/2019.). Často o tom však vůbec nevíme. Ledviny totiž nebolí a problém lékaři zjistí, až s laboratorních výsledků. Plno lidí o tom, že mají oslabené ledviny vůbec nevědí.
Co si pohlídat, aby nebyla oslabená energie ledvin?
- Chlad. Důležité je se chránit proti chladu a především si chraňte uši, bedra a chodidla. Více se můžete o důvodech proč mít tyto části v teple, dozvědět zde >>
- Dlouhodobá únava. Dělat věci, které nás dlouhodobě unavují a vyčerpávají
- Strach. Emocí ledvin je strach. Pokud žijete neustále ve stresujícím prostředí, energie ledvin se vyčerpává. Často si děláme nepřiměřené starosti a máme nezdravý strach a obavy.
- Přiměřený pitný režim. Zde záleží na kvalitě, množství vody a pak na aktivitě (zda např. sportujeme nebo si čteme knihu), ročním období, věku atd.). To, zda máme přiměřený pitný režim poznáme nejlépe na moči. Měla by být lehce žlutě zabarvená a není ani hustá ani velmi „vodová“.
- Sůl. Tělu škodí příliš mnoho, nebo naopak žádná sůl.
- Velké množství bílkovin ve stravě. Čím více bílkovin sníme, tím více se tvoří amoniaku, tím více se tvoří močoviny a ta musí být vyloučena z těla. A to zatěžuje ledviny. To v extrémním důsledku vede k zánětům kloubů a dně.
- Strava. Hlídejte si teplotu a charakter potraviny – nekonzumovat studené potraviny a nápoje. Charakter potraviny je také důležitý – konzumujte jen ty, které nemají ochlazující charakter potraviny.
- Stimulanty. Pokud chcete zlepšit své zdraví a uchovat si svou životní energii je důležité vyhnout se stimulantům (káva nakopne naše nadledvinky a ty vyplaví stresové hormony, které stimulují energii v těle (je to ale naše energie ze zásob a tak nás vyčerpává). Ledvinám neprospívá hlasitá hudba, kouření, alkohol, nadbytek černé kávy, spěch při jídle, nedostatek pohybu a nadměrná sexualita.
Jak poznáte oslabené ledviny?
Prvními známkami slabých nebo poškozených ledvin na fyzické úrovni bývá:
- únava, hlavně po ránu,
- váčky pod očima nebo oteklá horní víčka,
- časté nebo naopak méně časté močení,
- pobolívání v zádech hlavně v oblasti beder,
- bolestmi kloubů kolen, hlavně z vnitřní strany,
- zhoršení sluchu,
- padání vlasů či tenké vlasy,
- lámavost kostí,
- špatná funkce odvodnění se projevuje otoky na různých místech těla.
Problém můžeme vidět i na psychické úrovni. Lidé se slabší energií ledvin se často chovají velmi ostražitě. Vedoucí emocí je zde strach, zpočátku menší a snadno zdůvodnitelný, ale postupně jsou tito lidé nedůvěřiví, všechno chtějí předem znát a vědět, nemají rádi náhody a překvapení. Často mají nepřiměřený strach o blízké i o sebe. Jejich pohyby bývají trhané, jako by obranné. V místnosti si vždy stoupnou zády ke zdi, aby si podvědomě chránili ledviny.
Z duchovního hlediska se na zdraví ledvin odrážejí naše partnerské vztahy. Ledviny jsou dvě stejně jako partneři.Pravá reprezentuje muže a problémy ve vztahu ve smyslu „on“ a levá reprezentuje ženu a problémy ve vztahu ve smyslu „ona“.
Preventivní opatření
Co prospěje ledvinám obecně?
- Chraňte ledviny, ruce a nohy teplem, což v mrazivém, únorovém počasí znamená, že se budete dostatečně oblékat. Dobrá je také sauna a teplá koupel.
- Odpočívejte a dopřejte si vydatný a dlouhý spánek. Výbornou relaxací je meditace a dechová cvičení pranajáma.
- Pěstujte fyzické aktivity. Stačí i každodenní procházka, aby se vápník ukládal na místa, kam paří, tedy do kostí. Doporučuji jógová cvičení.
- Masáž plosky chodidla (především bod L1)
- Podle orgánových hodin jsou ledviny aktivní mezi 17 – 19 hodinou. V tomto čase je velmi potřebné vyloučit vše, co jim škodí.
Co a jak jíst/pít?
- Jezte více potravin bohatých na vitamíny.
- Vyhněte se příliš tučným, sladkým a slaným jídlům.
- Vařte, duste, pečte a omezte smažení.
- Chceme-li zachovat ledviny zdravé, nesmíme jíst na noc. Poslední jídlo by mělo být do 18:00.
- Pijte alespoň 8-10 sklenic ideálně vlažné nebo teplé vody. Pitný režim má pro podporu ledvin velký význam.
Chcete se dozvědět jaká strava je pro ledviny vhodná? Jaké bylinky lahodí vašim ledvinám. A jaké doplňky stravy mohou obnovit harmonii ledvin?
Připravila jsem pro vás návod, který vás provede celým zimním obdobím a nebudete se už potýkat s únavou, hučením v uších a zimomřivostí. Časem se zlepší kvalita vlasů, nehtů, zubů i sluchu. Může se zlepší vaše libido. A možná i vztahy . A při opravdu pečlivém sladění se zimou v kombinaci s vhodnou terapií, která vám pomůže zbavit se nezdravého strachu, obav a úzkostí, se vás podaří konečně otěhotnět a donosit miminko.
Pokud chcete svoje ledviny hýčkat....
- Cviky zaměřený na rozproudění energie v dráze ledvin a na uvolnění
- Jak podpořit trávení
- Očista ledvin
- Koupel, nahřívání a ušní svíce
Zajímají vás i další tipy na podporu vašeho zdraví v zimním období?
Připravila jsem pro vás návod, jak si v zimě udržet více energie a tím prodloužit svůj život.
Co v návodu najdete?
- Jak pečovat o svou vitální energii v zimním období.
- Informace, doporučení a cvičení k harmonizaci dráhy močového měchýře a ledvin.
- Tipy na stravu v zimním období + 3 jednoduché recepty.
- Námět, jak dodat tělu dostatek kvalitních živin.
Díky tomuto návodu budete mít v zimě dost energie a lepší náladu. Vaše tělo se vám pak odvděčí lepším zdravím a jistě se vyhnete i jarní únavě a nachlazení.
