Únor je spojen s ledvinami. Je to období, které je pro náš organismus nejnáročnější. Naše ledviny jsou přirozeně oslabeny a tak je důležité je co nejvíce podpořit. Víte, že Číňané považují ledviny za sídlo životní energie a tvrdí, že je v nich uložená podstata života. Tak to už stojí za trochu péče, co říkáte?
Co ovlivňují ledviny a co jim neprospívá?
- Ledviny jsou považovány za zásobárnu energie celého těla, za tvorbu životní síly.
- Zastupují hormonální systém, filtrují krev a tělní tekutiny.
- Vyrábějí také energii pro pohlavní orgány.
- Kontrolují kosti, kostní dřeň, mozek, centrální nervovou soustavu, zuby, vlasy, sluch, potenci, libido a mají vliv na plodnost.
- Emocí ledvin je strach. Pokud žijete neustále ve stresujícím prostředí, energie ledvin se vyčerpává.
- Ledvinám neprospívá hlasitá hudba, kouření, alkohol, nadbytek černé kávy, spěch při jídle, nedostatek pohybu a nadměrná sexualita.
Jak poznáte oslabené ledviny?
Prvními známkami slabých nebo poškozených ledvin na fyzické úrovni bývá:
- únava, hlavně po ránu,
- váčky pod očima nebo oteklá horní víčka,
- časté nebo naopak méně časté močení,
- pobolívání v zádech hlavně v oblasti beder,
- bolestmi kloubů kolen, hlavně z vnitřní strany,
- zhoršení sluchu,
- padání vlasů či tenké vlasy,
- lámavost kostí,
- špatná funkce odvodnění se projevuje otoky na různých místech těla.
Problém můžeme vidět i na psychické úrovni. Lidé se slabší energií ledvin se často chovají velmi ostražitě. Vedoucí emocí je zde strach, zpočátku menší a snadno zdůvodnitelný, ale postupně jsou tito lidé nedůvěřiví, všechno chtějí předem znát a vědět, nemají rádi náhody a překvapení. Často mají nepřiměřený strach o blízké i o sebe. Jejich pohyby bývají trhané, jako by obranné. V místnosti si vždy stoupnou zády ke zdi, aby si podvědomě chránili ledviny.
Z duchovního hlediska se na zdraví ledvin odrážejí naše partnerské vztahy. Ledviny jsou dvě stejně jako partneři.Pravá reprezentuje muže a problémy ve vztahu ve smyslu „on“ a levá reprezentuje ženu a problémy ve vztahu ve smyslu „ona“.
Preventivní opatření
Co prospěje ledvinám obecně?
- Chraňte ledviny, ruce a nohy teplem, což v mrazivém, únorovém počasí znamená, že se budete dostatečně oblékat. Dobrá je také sauna a teplá koupel.
- Odpočívejte a dopřejte si vydatný a dlouhý spánek. Výbornou relaxací je meditace a dechová cvičení pranajáma.
- Pěstujte fyzické aktivity. Stačí i každodenní procházka, aby se vápník ukládal na místa, kam paří, tedy do kostí. Doporučuji jógová cvičení.
- Masáž plosky chodidla (především bod L1)
- Podle orgánových hodin jsou ledviny aktivní mezi 17 – 19 hodinou. V tomto čase je velmi potřebné vyloučit vše, co jim škodí.
Co a jak jíst/pít?
- Jezte více potravin bohatých na vitamíny.
- Vyhněte se příliš tučným, sladkým a slaným jídlům.
- Vařte, duste, pečte a omezte smažení.
- Chceme-li zachovat ledviny zdravé, nesmíme jíst na noc. Poslední jídlo by mělo být do 18:00.
- Pijte alespoň 8-10 sklenic ideálně vlažné nebo teplé vody. Pitný režim má pro podporu ledvin velký význam.
Nápoje:
- vlažná nebo teplá voda,
- zázvorový čaj,
- zeleninové šťávy,
- pivo, dle babských rad a pouze v malé míře, ideální je údajně Plzeňské.
Jídlo:
- Luštěniny: nejlépe fazole všeho druhu.
- Zelenina: kořenová zelenina, cibule, fenykl, kapusta, červená řepa, pórek. Ideální je kvašená zelenina a kysané zelí.
- Ovoce: ideální jsou brusinky, borůvky, lesní plody. Brusinky také ve formě kvalitního džusu nebo sušené. Pokud však už máte ledvinové problémy se sušeným ovocem opatrně, protože obsahuje hodně draslíku, stejně tak ořechy, banány apod.
- Obilniny a semena: jáhly, pohanka, oves, rýže, sezam, len.
- Maso: ledvinám prospěje odlehčení v podobě snížení konzumace bílkovin obecně. Pokud jíte maso, tak si dopřejte raději jen rybu. Maso spíše lehce stravitelné – např. krůtí, králičí. A přidat můžete vejce, tvaroh.
Bylinky:
- Celík zlatobýl se používá při všech chorobách ledvin. Zlatobýl působí dle lidového léčitelství močopudně, protizánětlivě, rozpouští kaménky, podporuje látkovou výměnu, pomáhá při chronických nemocech ledvin a močových cest či při zbytnění prostaty. Používá se nálev, který se pije vždy čerstvý. Zevně v masti.
- Petržel si zasluhuje zvláštní pozornost. Působí příznivě na ledviny a močové cesty. V lidovém léčitelství se používá při ledvinových i močových kamenech, kolikách a zánětech ledvin, močových cest a prostaty, u žen při menstruačních potížích, když se zadržuje voda.
- Jalovec obecný je pravým detoxikačním prostředkem na ledviny. Pomáhá odvádět přebytečné tekutiny z těla, užívá se tedy při vodnatelnosti a pro detoxikaci organismu. Pozitivní vliv má též na zažívání, a to proti nadýmání a pro zlepšení trávení těžších jídel.
Upozornění pro lidi, kteří trpí těžšími ledvinovými nemocemi, kde selhávají jejich funkce. Tito lidé by měli užívání bylin vždy konzultovat se svým lékařem, který jejich nemoc a současný stav zná.
Pokud chcete svoje ledviny hýčkat....
- Cviky zaměřený na rozproudění energie v dráze ledvin a na uvolnění
- Ranní teplá voda s citrónem – podpoří trávení
- Tibecká očista ledvin
- Koupel, nahřívání a ušní svíce
Cvik zaměřený na rozproudění energie v dráze ledvin a na uvolnění
Dráha ledvin je aktivní každý den 17-19 hod a posilujete ji následujícím cvikem.
Pozici kleští – hluboký předklon a setrvejte v ní, jak to jen půjde.
Tibetská očista ledvin
Očista ledvin, močového měchýře a pohlavních orgánů starým tibetským způsobem je následující:
- 5 půllitrových skleniček očíslujeme od 1 do 5
- Každý den dáme do jedné skleničky 2 polévkové lžíce rýže natural a vodu, uložíme do lednice
- 6-tý den ráno z 1. skleničky uvaříme kaši – vaříme cca 10 minut – kterou sníme k snídani
- Poté nic nejíme 3 hodiny
- Jako prevenci myomů přidáme špetku mletého zázvoru
- 7. a další den – až do desátého uděláme totéž
Nejvhodnějším obdobím pro Tibetskou čistu jsou měsíce leden a únor, právě v této době jsou ledviny, močový měchýř a celý urogenitální systém oslabeny u všech lidí. Nejvhodnějším obdobím této kůry je období couvajícího měsíce, neboť tendence těla v této době je vyplavovat a pročišťovat.
Koupel, nahřívání a ušní svíce
Jako podpůrný prostředek na podporu činnosti celého urogenitálního systému můžeme přidat koupele v solné vodě. Do koupele přidáme 1 kg jodidované kuchyňské soli – relaxujeme 15 minut.
Při problémech můžeme zařadit teplé obklady ledvin a močového měchýře. 1 kg jodidisované soli rozložíme na plech, prohřejeme v troubě, vložíme do mycích žínek a přiložíme na ledviny a močový měchýř – vydrží teplé cca 20 minut.
Do okruhu ledvin patří také problémy s dutinami a bolesti uší. Při těchto potížích pomáhají ušní svíce.
Zajímají vás i další tipy na podporu vašeho zdraví v zimním období?
Připravila jsem pro vás ke stažení ZDARMA:
- Jak pečovat o svou vitální energii v zimním období
- Cvičení k harmonizaci dráhy močového měchýře a ledvin
- Tipy na stravu v zimním období + 3 jednoduché recepty
- Námět, jak dodat tělu dostatek kvalitních živin
Díky tomuto návodu budete mít v zimě dost energie a lepší náladu. Vaše tělo se vám pak odvděčí lepším zdravím a jistě se vyhnete i jarní únavě a nachlazení.
