Krása a zdraví Archivy - Jana Ohanková

Zánět v těle – tichý nepřítel, kterého stojí za to poznat

Jana Ohanková — Thu, 23 Oct 2025 14:57:34 +0000

Bolí vás klouby? Cítíte se unavení bez zjevného důvodu? Trápí vás problémy s pokožkou, zažíváním nebo často chytáte každou nemoc, co se objeví? Možná za tím vším stojí něco, o čem se moc nemluví, ale co ovlivňuje naše zdraví víc, než si myslíme – chronický zánět v těle. Co je to vlastně zánět? Zánět sám […]

The post Zánět v těle – tichý nepřítel, kterého stojí za to poznat appeared first on Jana Ohanková.

Reishi – Houba moudrosti a klidu

Jana Ohanková — Thu, 23 Oct 2025 05:57:46 +0000

V tradiční čínské medicíně existuje houba, kterou po více než 2000 let nazývají „houbou nesmrtelnosti“ nebo „houbou duchovní síly“. Reishi (Ganoderma lucidum), česky lesklokorka lesklá, patří mezi nejcennější a nejstudovanější léčivé houby na světě. A víte co? Moderní věda postupně potvrzuje to, co praktici tradiční medicíny věděli po staletí – tato dřevokazná houba s charakteristickým […]

The post Reishi – Houba moudrosti a klidu appeared first on Jana Ohanková.

Stabilní hladina cukru: Klíč ke zdraví a vitalitě

Jana Ohanková — Sun, 05 Oct 2025 13:14:51 +0000

Dnes se podíváme blíže na téma, které je pro naše zdraví a pohodu nesmírně důležité – stabilní hladina cukru v krvi. Proč je tak zásadní? Plochá glukózová křivka nám pomáhá: udržovat stálou energii, snižuje riziko vzniku chronických onemocnění a podporuje naši celkovou vitalitu. Ráda se s vámi podělím o několik jednoduchých tipů, které vám pomohou […]

The post Stabilní hladina cukru: Klíč ke zdraví a vitalitě appeared first on Jana Ohanková.

R² je nutriční produkt, který aktivuje geny mládí

Jana Ohanková — Thu, 07 Dec 2023 13:26:32 +0000

Předčasné stárnutí způsobuje nedostatek řádné detoxikace organismu, což má za následek snížení vitality a energie. Což lidé většinou řeší pomocí různých stimulantů (energetické nápoje, káva, cukr atd.), které nám v konečném důsledku opět škodí a způsobují civilizační choroby. Stárnutí způsobuje: 1) pokles počtu mitochondrií, jež jsou zodpovědné za vytváření buněčné energie a 2) neustále zvyšování […]

The post R² je nutriční produkt, který aktivuje geny mládí appeared first on Jana Ohanková.

Dech jako léčivý zdroj

Jana Ohanková — Mon, 13 Nov 2023 15:28:03 +0000

Jako lektorka jógy si velice dobře uvědomuji, jak dech ovlivňuje náš život na psychické i fyzické úrovni. Na svých lekcích se dechu věnuji neustále, a to je opravdu pořád. Někdy si myslím, že to klienty musí unavovat, ale opak je pravdou. Dokonce i studenti ČVUT na hodině TV jsou schopni hodinu se mnou dýchat a […]

The post Dech jako léčivý zdroj appeared first on Jana Ohanková.

Jak stres ovlivňuje naše zažívání a tím i naše zdraví?

Jana Ohanková — Fri, 22 Sep 2023 15:41:41 +0000

Věděli jste, že s určitou mírou stresu si umíme poradit sami. A dokonce je pro nás přínosný, zvětšuje totiž naši odolnost. Naše tělo je opravdu geniální stroj, umí se regulovat a automaticky uvolnit. Když se dostaneme do stresové situace, aktivuje se autonomní nervový systém k boji nebo útěku. Tento proces zahrnuje uvolňování stresových hormonů, jako je […]

The post Jak stres ovlivňuje naše zažívání a tím i naše zdraví? appeared first on Jana Ohanková.

Jak rozproudit lymfu a ulevit si od bolesti

Jana Ohanková — Wed, 05 Apr 2023 13:46:45 +0000

Jak poznáme, že máme s lymfou problém? Otoky (pytle pod očima, oteklé prsty, nohy, hrudník pod klíčními kostmi). Celulitýda. Pocit únavy. Poruchy imunitního systému. Co lymfatickému systému škodí Dlouhé sezení, stání. Nevhodná strava (především cukr a tučná, masitá jídla). Studené (ledové nápoje, zmrzlina…). Vlhkost (ze stravy jsou to především mléčné nápoje). Nepravidelnost. Z čeho se […]

The post Jak rozproudit lymfu a ulevit si od bolesti appeared first on Jana Ohanková.

Houba, která podpoří vaši imunitu

Jana Ohanková — Wed, 29 Mar 2023 13:22:58 +0000

Pokud si připadáte unavení, potřebujete posílit imunitu a celkovou vitalitu organismu, vyzkoušejte doplněk, který obsahuje houbu CORDYCEPS – SINENSIS. Cordyceps sinensis – Housenice čínská Blahodárné účinky houby Cordyceps na lidské zdraví jsou známy už z dávných dob. První zmínky jsou více než 2000 let staré. Po staletí byla tato houba součástí tradiční čínské medicíny a využívala […]

The post Houba, která podpoří vaši imunitu appeared first on Jana Ohanková.

5 tipů na jarní úklid vašeho těla

Jana Ohanková — Sat, 11 Mar 2023 06:46:42 +0000

Už od února nám vnitřní kontrolka hlásí, že přichází období jarní očisty. Na jaře přirozeně chceme využít novou energii, která raší ze země a v touze po jarní očistě se často příliš rychle vrháme do různých detoxikačních programů a diet, aniž bychom si ujasnili, zda jsou zrovna pro nás to pravé. Často se pouštíme do různých výzev, které nemusí […]

The post 5 tipů na jarní úklid vašeho těla appeared first on Jana Ohanková.

JVI – hopsinková šťáva

Jana Ohanková — Tue, 03 Jan 2023 12:42:09 +0000

Vitamínová „hopsinková“ šťáva Koncentrovaná ovocná šťáva obsahuje velké množství betakarotenu, vitamíny C, E, Lykopen, Cholin (na nervovou soustavu), olivový olej (pro dobrou vstřebatelnost). Neobsahuje citrusy.Je to silný antioxidant, pravidelná konzumace výrazně posiluje obranyschopnost a imunitu těla – vhodné i pro posílení imunity u dětí, nebo u osob, které jsou velmi oslabené například následkem chronických onemocnění. […]

The post JVI – hopsinková šťáva appeared first on Jana Ohanková.