Informace slouží jen pro vás a prosím, abyste odkaz nikomu jinému mimo skupinku neposílali. Předem děkuji. JOy
Všechny bolesti začínají u vašeho chodidla – šlapky. No neplatí to na 100%, ale vše se tam zračí. Některé z vás měly hodně vtočený palec a jedna z vás byla i po operaci… Doporučuji vám proto udělat si prostor a naučit se vitalizační masáž chodidla od Vlaďky Botlíkové. Je to úžasný expert na šlapku, učitelka a moje dobrá kamarádka.
Některé z vás mě chtěly mít u sebe doma – kvůli cvičení 🙂 Tak vám s láskou a radostí posílám sestavičku, kterou jsem ráno společně cvičily 🙂
>> Krátká sestava na získání energie.
Naučte se ji a zacvičte si ji kdykoli jste vyčerpané. A pak ji cvičte každé ráno 🙂
Energetická ochrana našeho těla je důležitá, protože nám pomáhá udržovat rovnováhu, čistotu a sílu v našem energetickém poli. To nás chrání před negativními vlivy, stresem, emocemi nebo energií od jiných lidí, které by nás mohly oslabit nebo narušit naše zdraví a pohodu
Čištění a vyčištění aury pomoci Šalvěje
Pravidelně si čistěte svou auru pomocí technik jako je očištění pomocí šalvěje. To pomáhá odstranit negativní energie, které se mohou nahromadit.
>> Šalvěj je skvělá, ale na cesty není moc praktická. Raději mám POMANDERY od Aurasomy
Harmonizace aury pomocí „Pomandery“ od Aurasomy
Pomandery od Aurasomy pomáhají posílit a zharmonizovat vaši auru. Fungují tak, že vyrovnávají vaše energetické pole, chrání vás před vnějšími negativními vlivy a zvyšují vaši odolnost.
>> Odkaz na pomandery >>
Vizualizace ochranné bublinky (štítu)
Představte si jasné, ochranné světlo, bublinku nebo štít obklopující vaše tělo. Tato mentální představa posiluje vaše energetické hranice a zabraňuje nepředvídaným vlivům.
>> krátkou ochrannou meditaci dělám na konci každé lekce. Plánuji ji natočit.
>> Zatím můžete přijít na moje pravidelné lekce 🙂
>> Nebo vás zvu na relaxační víkend s jógou, meditací, zdravým cvičením, aromaterapii a výrobou šperků v Rohanově u Vacova.
Použití ochranných krystalů
Krystaly jako černý turmalín, ametyst nebo kouřový křemen dokážou absorbovat negativní energie a vytvářejí ochrannou bariéru kolem vás.
Uzemňující techniky
Spojte se s energií země například chůzí naboso, vizualizací nebo dechovými cvičeními, což pomáhá stabilizovat vaši energii a zabraňuje negativním vlivům.
Záměr a afirmace
Stanovte si jasný záměr a afirmace, například „Jsem chráněn/a,“ nebo „Má energie je silná a bezpečná.“ Opakováním těchto afirmací posilujete své energetické hranice.
Období od 35 let do Memopauzy. Což je rok po ukončení posledního mestruačního cyklu nebo v rámci invazivního ukončení – např. operace).
Přírodní doplňky, které mohou krásně upravit hormonální rovnováhu (cordyceps nabudí >> estrogen, reishi zklidní a harmonizuje>> progesteron.
>> Více si můžete o hubách přečíst zde >>
Článek je více o zánětu, ale ten s tím velmi souvisí a pak tam máte odkaz na ty houby). Pokud byste si je chtěly objednat, můžu vám poslat ceny a zařídit členskou cenu (je asi o 30% a jsou na ni navázané produktové body).
Právě v tomto období je důležitá úpravy životního stylu – zdravá strava, pohyb, zvládání stresu, kvalitní spánek – to vám může výrazně pomoci.
>> právě s děvčaty ukončujeme 8týdenní online cestu – Zdravá a krásná s JOy. Můžeš se přidat ke mně od ledna/února nebo zase na podzim. Stačí se mi ozvat 🙂
Co pomáhá na lodi?
Základem je hydratace TEPLOU VODOU, lehké jídlo (bez cukru a v prvních dnech i kávy), zázvor, citrón, magnézium, klidný dech a rovnováha, protahování, vydatný spánek a pravidelnost.
Ptaly jste se mě také na přírodní doplněk, který jsem brala jako prevenci během pobytu na lodi. Jedná se o přípravek od Nuskinu s názvem InnerNU.
👉 Přikládám odkaz na článek a nabídku, kterou jsem připravila pro své klientky >>
Tento doplněk mám také zařazený v balíčku pro období perimenopauzy, protože právě tehdy naše tělo prochází velkými změnami a potřebuje zvláštní péči.
Naše střevo je často propustné, což může znamenat, že tělo nedokáže správně vstřebávat živiny, které jsou pro hormonální rovnováhu a vitalitu ženy naprosto klíčové. InnerNU podporuje regeneraci střevní sliznice, napomáhá detoxikaci organismu a zlepšuje vstřebávání vitamínů a minerálů.
Druhý přípravek, který doporučuji, se zaměřuje na harmonizaci jater – orgánu, který je v období perimenopauzy a menopauzy nesmírně zatížený. Játra mají zásadní vliv nejen na trávení, ale i na hormonální rovnováhu, energii a celkový pocit lehkosti.
Oba přípravky se krásně doplňují a společně pomáhají tělu znovu najít přirozenou rovnováhu, vitalitu a vnitřní klid. 🌿✨
Posílám pro kluky, kterým se hra moc líbila a slíbila jsem jim poslat pravidla 🙂
Nasbírat co nejvíce bodů – obvykle 10 000 bodů (ale můžete si domluvit jiný limit).
6 obyčejných šestistěnných kostek
Papír a tužku na zapisování bodů
Minimálně 2 hráče
Hráč hodí všech 6 kostek.
Po hodu vybere kostky, které mu přinášejí body (viz tabulka níže).
Zbývající kostky může znovu hodit, aby získal další body.
Pokud v novém hodu nepadne žádná bodová kombinace, všechny body z toho kola propadají a hraje další hráč.
Pokud hráč odloží všech 6 kostek, může hodit znovu všech 6 kostek (tzv. „čistý hod“) a body se přičítají dál.
| Kombinace | Body |
|---|---|
| Jednička (1) | 100 bodů |
| Pětka (5) | 50 bodů |
| Tři stejné (např. 3×2, 3×4) | hodnota × 100 bodů (např. 3×4 = 400 b.) |
| 3×1 | 1000 bodů |
| 4 stejné | dvojnásobek hodnoty za 3 stejné (např. 4×4 = 800 b.) |
| 5 stejných | trojnásobek (např. 5×4 = 1200 b.) |
| 6 stejných | čtyřnásobek (např. 6×4 = 1600 b.) |
| Postupka (1–6) | 10 000 bodů (dohazovaná je za 5000) |
| Tři dvojice (např. 2×2, 3×3, 6×6) | 1000 bodů |
| 2× trojice | 2500 bodů |
(Body za jednotlivé kombinace se nesčítají, počítá se vždy jen nejlepší platná kombinace z daného hodu.)
Hráč se může zastavit kdykoli a body zapsat.
Pokud pokračuje a „spálí se“ (tj. nepadne žádná bodová kostka), o body z celého kola přijde.
Jakmile jeden hráč překročí cílový počet bodů (např. 10 000 b.), ostatní mají ještě jedno poslední kolo, aby ho mohli předehnat.
Vítězí ten, kdo má po posledním kole nejvíce bodů.
Pravidlo s jednou červenou je náš výmysl a můžeme si je společně zahrát třeba opět na lodi 🙂 Mávám!
Pokud jsem na něco zapomněla, tak mi napiš na Whatsup nebo email.
Milí moji poutníci za delfíny.
Chci vás moc poprosit o krátkou referenci za cvičení, meditace na lodi. A za tyto inforamce, pokud se vám líbily.
Uděláte mi tím velkou radost.
Předem každému z vás, který/která si udělá čas, moc děkuji.
S láskou a radostí
JOy
Informace slouží jen pro vás a prosím, abyste odkaz nikomu jinému mimo skupinku neposílali. Předem děkuji. JOy