Využijte jarní energii, která je tu pro vás!
Probuďte v sobě energii jara
Vytvořte si zdravé návyky, správně nastartujte svoje tělo,
naučte se zdravě hýbat a ulehčete svému trávení.
Sami, ve svém tempu a s radostí.
Přejete si
mít jasno v tom, co je pro vás a vaše tělo na jaře nejlepší, abyste byli fit?
Potřebujete
mít více energie na svoje plány a projekty nebo jen pro bytí v přítomnosti?
Toužíte
přemoci své chutě na sladké, slané a hlavně nezdravé jídlo?
Potřebujete se
začít zdravě hýbat a tolik se už nestresovat?
Vaše jaro ale vypadá obvykle takto?
- Přestože je už tepleji a stmívá se později, pro vás je to období zvýšené úzkosti a nepohodlí.
- Máte obavy ohledně svého těla a vzhledu: „Plavková sezóna se opět blíží a já zase přes zimu přibrala!“
- Přestože všechno začíná kvést a zářit, vy se cítíte mizerně, protože vám jaro přináší sezónní alergie. To vám způsobuje fyzické nepohodlí a negativně ovlivňuje vaši psychiku.
- Přestože by vám jaro mělo dodat energii, vy zažíváte únavu až letargii. A k tomu se všichni kolem vás probudili ze zimního spánku a teď po vás něco chtějí. A to jak v práci, tak doma.
- Přestože je tady konečně jaro a s ním slunce a teplo na které jste se tak těšila, vás přepadá vztek a jste často podrážděná a naštvaná. Nebo dokonce vybuchujete a zuříte a často kvůli maličkostem.
- A k tomu všemu vaše zažívání není úplně v pořádku.
Vaše jaro ale vypadá obvykle takto?
- Přestože je už tepleji a stmívá se později, pro vás je to období zvýšené úzkosti a nepohodlí. Máte obavy ohledně svého těla a vzhledu: „Plavková sezóna se opět blíží a já zase přes zimu přibrala!“
- Přestože všechno začíná kvést a zářit, vy se cítíte mizerně, protože vám jaro přináší sezónní alergie a tím způsobuje fyzické nepohodlí a negativně ovlivňuje vaši psychiku.
- Přestože by vám jaro mělo dodat energii, vy zažíváte únavu až letargii. A k tomu se všichni kolem vás probudili ze zimního spánku a teď po vás něco chtějí. A to jak v práci, tak doma.
- Přestože je tady konečně jaro a s ním slunce a teplo na které jste se tak těšila, vás přepadá vztek a jste často podrážděná a naštvaná. Nebo dokonce vybuchujete a zuříte a často kvůli maličkostem.
- A k tomu všemu vaše zažívání není úplně v pořádku.
Jistě jste už přemýšlela o možných příčinách svých fyzických potíží. Možná se už dokonce obáváte, že tyto symptomy mohou být známkou závažnějšího zdravotního problému nebo narušení celkové rovnováhy vašeho těla.
Věřím, že se můžete cítit frustrovaná z neustálé únavy a bolesti a neschopnosti najít účinné řešení svých zdravotních problémů.
Můžete se cítit omezovaná ve svých schopnostech plnit své povinnosti a užívat si běžné aktivity – kvůli fyzickému a emočnímu vyčerpání. A dokonce můžete být smutná, frustrovaná nebo bezmocná v důsledku svého stavu.
Jistě se snažíte zvládnout své emocionální reakce na fyzické nepohodlí a hledáte způsoby, jak se cítit lépe a nalézt vnitřní klid.
Stále se vám však nedaří dlouhodobě zlepšit vaše zdraví, dobít si baterky
nebo mít lepší náladu.
Co s tím uděláte?
Pokud jste z lékařského pohledu „zdravá“, tak je nejdůležitější dopřát si čas na odpočinek a relaxaci. Přehodnotit svoje návyky a zbavit se svých zlozvyků. Začít pravidelně cvičit. Lépe a zdravěji se stravovat.
Abyste to udělala opravdu SPRÁVNĚ A DŮSLEDNĚ, je zde pro vás můj on-line program.
PROBUĎTE V SOBĚ ENERGII JARA,
Co vám přinese?
PROBUĎTE V SOBĚ ENERGII JARA
Co vám přinese?
- Pomůže vám ujasnit si současné nefunkční návyky a
- do svého života začleníte zdravé návyky, které jsou v souladu s vámi.
- program vám dále pomůže nastartovat energii v těle,
- protáhne a probudí celé vaše tělo,
- uleví vašemu zažívání,
- jarní únava se zmenší na minimum a
- celkově se budete cítit svěží a mladší.
Online program obsahuje:
Jarní desatero -10 praktických rad a návyků
10 praktických rad = NÁVYKŮ, které jsou v souladu s vašim tělem i ročním obdobím. Jsou rychlé, funkční, bezpečné a v praxi ověřené. Probudí vás ze zimního spánku a nastartují tělo ku zdraví.
Rady obsahují co jíst, pít, jaký pohyb je na jaře nejlepší a jak o sebe pečovat, abyste byli plní energie a radosti. Součástí jarního desatera jsou také tipy, jak tyto rady efektivně zavést do vašeho života.
Jídelníček pro zdraví vašeho bříška…
…díky kterému zapomenete na mlsání a možná i na vaše oblíbené kafe.
Jídelníček reflektuje jarní odlehčení a je zcela bez cukru.
Zdravý jídelníček obsahuje 5x snídani, 5x oběd, 5x večeři. Hlavním cílem je ulevit vašemu zažívání a zároveň si na něm pochutnat. Jídlo je ověřeno na mém partnerovi, dětech i klientech.
Komplexní cvičení pro vaše tělo
Připravila jsem sadu cvičení, které nastartuje energii v těle, uleví bedrům, posílí střed těla (vaše bříško), rozproudí vaši lymfu a nakonec vám dá i do těla.
Cvičení vychází z jógy a metody Pilates a jsou krátká a účinná. Délka je kolem 12 – 20 minut. Můžete je kombinovat a vždy si na ně najdete během dne čas.
E-mailové vedení po dobu 36 dnů
Od prvního dne vás budu provázet i formou emailů, které vás budou podporovat a tím se udržíte v kurzu daleko pevněji a vědoměji.
Bonusy, které rozzáří a podpoří
Připravila jsem pro vás jedinečnou nabídku:
Kúru, která
3 recepty na vynikající smoothie
Sestava pro okamžité získání energie
Krátká sestava, která vychází z Cchi-Kungu a přinese vám okamžitou vzpruhu. Rozproudí energii v těle a budete se cítit svěží.
Jarní desatero v PDF k podpoře vašich zdravých návyků
Desatero si můžete vytisknout a pověsit např. na ledničku nebo na nástěnku. Budete tak mít své nové zdravé návyky přehledně a stále na očích.
Program je pro vás, pokud:
- trpíte pravidelně jarní únavou,
- nemáte radost se života,
- nedaří se vám spojit s tím, co děláte nebo máte rádi,
- máte problém udělat si čas na pravidelný pohyb, ale víte, že vaše tělo to nutně potřebuje,
- stále vaříte dokola to samé, nebo víte, že jíte nezdravě
- nedaří se vám omezit chuť na sladké, sladké a nezdravé,
- vaše zažívání není úplně v pořádku a
- nedaří se vám do života zavést zdravé návyky a dlouhodobě je udržet.
Jak bude program probíhat:
Čeká nás společných 36 dnů. Z toho 2 týdny pohodové přípravy a 21 dnů na budování vašich nových návyků.
1. Do programu se můžete přihlásit kdykoli do konce dubna. Programem začne dnem uhrazení vaší objednávky.
2. První den získáte přistup do členské sekce, kde je pro vás připraven celý program. A bude vám k dispozici do konce roku.
3. První 2 týdny se budete především připravovat na změnu, vzdělávat a vybírat vaši udržitelnou cestu. Na této cestě s vámi budu virtuálně každý den a to formou e-mailů i videí v členské sekci.
4. Dalších 21 dnů budete budovat své zdravé návyky, které jsou v souladu s vámi.
5. Poslední - 36. den je věnován vašemu závěrečné zhodnocení a sdílení.
Prostor pro sdílení
Uzavřená skupina na Facebooku
V uzavřené FB skupině můžete sdílet všechny svoje úspěchy i dotazy v rámci jarní očisty. Zároveň pro vás budu k dispozici celé jaro a budu vás podporovat a odpovídat na vaše dotazy. Také můžete využít sílu skupiny. To vše vás více udrží na vaši cestě k vámi stanovenému cíli.
Co získáte?
Osvojíte si zdravé návyky, které budou vaše tělo podporovat celý rok.
Ulevíte svému zažívání a tím podpoříte svoji imunitu a snížíte svůj stres.
Získáte více energie a radosti do života.
Rozhýbáte své tělo a ulevíte si od bolesti.
Získáte inspiraci, jak jíst zdravěji a chutněji.
Program "Probuďte v sobě energii jara"
pro vás připravily
Program "Probuďte v sobě energii jara" pro vás připravily
Ing. Jana Ohanková, SEP
Program pro vás připravila
Jsem tvůrkyně léčivého prostoru, který pomáhá mým klientům začleňovat do života to, co jim přináší energii, radost, pohodu a klid – LÉČIVÉ ZDROJE.
Věřím, že své zdraví a to, kolik máme energie, a tím pádem i jaký život žijeme, máme ve svých rukou. Někdy i malé změny můžou vést k opravdu velkým výsledkům.
Každé jaro si dopřávám odlehčenou stravu, studenou sprchu, pohyb na čerstvém vzduchu a pravidelné cvičení. Dělá to dobře mně i mému tělu. Naslouchám svému tělu už několik let a vidím skvělé výsledky. Tělo mě nebolí a mysl mám klidnou.
Dále jsem praktikantka kraniosakrální biodynamiky a somatického léčení traumatu (terapeutická práce s tělem).
Učitelka jógy, metody Pilates a zakladatelka a ředitelka centra SPOLEČNÝ DEN, které nabízí pohybové aktivity pro 3 generace od roku 2009.
Maminka Ondřeje a Šimona a žena, která patří k Tomášovi.
Helena Sira Fuchsová
Jídelníček pro vaše zdravé bříško
Jsem průvodkyní zdravým životním stylem. Společně s Janou jsme v roce 2021 a 2022 provázely a podporovaly klienty ve 21denním jarním, detoxikačním programu.
Věřím, že příroda nám poskytuje vše ke zdraví, štěstí a spokojenosti. Postupně poznávám a stále více obdivuji moudrost a samoléčebné schopnosti lidského těla, a až zázračné schopnosti jeho sester Duše a Mysli.
A jaká je cena?
Cena za online program PROBUĎ V SOBĚ ENERGII JARA,
který vám přinese více energie, zdravější a možná i štíhlejší tělo a to včetně:
- jarního desatera, se kterým si osvojíte zdravé návyky,
- 5x video s komplexním cvičením, které rozhýbe a posílí vaše tělo a zároveň mu uleví,
- zdravého, odlehčeného a chutného jídelníčku 5+5+5 pro vaše zdravé bříško,
- jedinečnou nabídku kúry, která zkvalitní váš život,
- sestavy pro okamžité získání energie,
- 3 receptů na jarní smoothie,
- jarního desatera v PDF k podpoře vašich zdravých návyků,
- mé osobní podpory do konce dubna a
- uzavřené skupiny, kde můžete najít podporu i inspiraci.
Potřebujete se mě na něco zeptat?
Program jsem koncipovala tak, že je určen pro každého člověka, který chce pracovat na svém zdraví sám. A nepotřebujete mít žádné speciální dovednosti. Nemusíte být vegetariáni, vegani atd. Pokud máte vážné zdravotní problémy, tak to nejprve konzultujte se svým ošetřujícím lékařem.
Přístupové údaje ke kurzu obdržíte ihned po uhrazení (po připsání platby) na vaši emailovou adresu, kterou uvedete při objednání.
Kurz vždy jednoduše najdete na mých webových stránkách ve členské sekci. Přístup najdete v MENU na domovské stránce www.janaohankova.cz (LOG IN).
Kurz vám bude dostupný jeden rok. Po uplynutí této doby bude možné kurz prodloužit opět na další rok za administrativní poplatek 200 Kč. Když nebudete chtít členství v kurzu prodlužovat na další rok, stačí poplatek jednoduše neuhradit.
Vaše dotazy ráda zodpovím. Stačí mi je napsat na můj email: joy@janaohankova.cz
Velmi mi záleží na tom, aby se tento program dostal k těm, kteří ho potřebují a kterým pomůže. Právě proto nabízím garanci vrácení peněz bez udání důvodů. A to do 21 dnů od zakoupení. Jsem přesvědčena, že pokud výše uvedené budete každý den praktikovat minimálně po dobu 21 dnů, tak se změny k lepšímu jistě dostaví i u vás.
Máte další dotazy?
Pokud máte další dotazy, neváhejte a kontaktujte mě na JOY@JANAOHANKOVA.CZ
Reference jsou ověřovány podle databáze uživatelů, kterým byl obsah tohoto programu v minulosti zpřístupněn.
2024 Jana Ohanková, janaohankova.cz