Jarní očista na cestě k sobě
Vytvořte si zdravé návyky a správně nastartujte svůj metabolismus.
Využijte jarní energii, která je tu pro vás!
Přejete si
mít jasno v tom, co je pro vás a vaše tělo na jaře nejlepší, abyste byli fit?
Potřebujete
mít více energie na svoje plány a projekty nebo jen pro bytí v přítomnosti?
Toužíte
přemoci své chutě na sladké, slané a hlavně nezdravé jídlo?
Potřebujete se
začít zdravě hýbat a tolik se už nestresovat?
Vytvořila jsem pro vás online program
Jarní očista těla i duše, který vám:
Vytvořila jsem pro vás online program
Jarní očista na cestě k sobě, který vám:
- pomůže ujasnit si současné nefunkční návyky a
- do svého života začleníte zdravé návyky, které jsou v souladu s vámi.
- program vám dále pomůže nastartovat energii v těle,
- protáhne a probudí celé vaše tělo,
- uleví vašemu zažívání,
- jarní únava se zmenší na minimum a
- celkově se budete cítit svěží a mladší.
Online program Jarní očista na cestě k sobě obsahuje:
Jarní desatero -10 praktických rad a návyků
10 praktických rad = NÁVYKŮ, které jsou v souladu s vašim tělem i ročním obdobím. Jsou rychlé, funkční, bezpečné a v praxi ověřené. Probudí vás ze zimního spánku a nastartují tělo ku zdraví.
Rady obsahují co jíst, pít, jaký pohyb je na jaře nejlepší a jak o sebe pečovat, abyste byli plní energie a radosti. Součástí jarního desatera jsou také tipy, jak tyto rady efektivně zavést do vašeho života.
Jídelníček pro zdraví vašeho bříška…
…díky kterému zapomenete na mlsání a možná i na vaše oblíbené kafe.
Jídelníček reflektuje jarní odlehčení a je zcela bez cukru.
Zdravý jídelníček obsahuje 5x snídani, 5x oběd, 5x večeři. Hlavním cílem je ulevit vašemu zažívání a zároveň si na něm pochutnat. Jídlo je ověřeno na mém partnerovi, dětech i klientech.
Komplexní cvičení pro vaše tělo
Připravila jsem sadu cvičení, které nastartuje energii v těle, uleví bedrům, posílí střed těla (vaše bříško), rozproudí vaši lymfu a nakonec vám dá i do těla.
Cvičení vychází z jógy a metody Pilates a jsou krátká a účinná. Délka je kolem 12 – 20 minut. Můžete je kombinovat a vždy si na ně najdete během dne čas.
E-mailová vedení po dobu 36 dnů
Od prvního dne vás budu provázet i formou emailů, které vás budou podporovat a tím se udržíte v kurzu daleko pevněji a vědoměji.
Bonusy, které si zamilujete
3 recepty na vynikající smoothie
Sestava pro okamžité získání energie
JOy pro vás připravila krátkou sestavu, která vychází z Cchi-Kungu a přinese vám okamžitou vzpruhu. Rozproudí energii v těle a budete se cítit svěží.
Ranní tipy, které zkvalitní váš život
Kombinace správné vnitřní a vnější péče a výživy je ta nejlepší varianta pro doplnění vašeho JARNÍHO KOKTEJLU našich tipů.
Jarní desatero v PDF k podpoře vašich zdravých návyků
Desatero si můžete vytisknout a pověsit např.na ledničku nebo na nástěnku. Budete tak mít své nové zdravé návyky přehledně a stále na očích.
Program je pro vás, pokud:
- trpíte pravidelně jarní únavou,
- nemáte radost se života,
- nedaří se vám spojit s tím, co děláte nebo máte rádi,
- máte problém udělat si čas na pravidelný pohyb, ale víte, že vaše tělo to nutně potřebuje,
- stále vaříte dokola to samé, nebo víte, že jíte nezdravě
- nedaří se vám omezit chuť na sladké, sladké a nezdravé,
- vaše zažívání není úplně v pořádku a
- nedaří se vám do života zavést zdravé návyky, které prostě vydrží.
Jak bude program probíhat:
Čeká nás společných 36 dnů.
1. Do programu se můžete přihlásit kdykoli do 24. května. Programem začne dnem vašeho uhrazení objednávky.
2. První den získáte přistup do členské sekce, kde je pro vás připraven celý program. A bude vám k dispozici do konce června.
3. Prvních 14 dnů se budete především připravovat na změnu, vzdělávat a vybírat vaši udržitelnou cestu. Na této cestě s vámi budu virtuálně každý den a to formou e-mailů i videí v členské sekci.
3. Dalších 21 dnů budete budovat své zdravé návyky, které jsou v souladu s vámi.
4. Poslední - 36. den je věnován vašemu závěrečné zhodnocení a sdílení.
Prostor pro sdílení
Uzavřená skupina na Facebooku
V uzavřené FB skupině můžete sdílet všechny svoje úspěchy i dotazy v rámci jarní očisty. Zároveň pro vás budu k dispozici celé jaro a budu vás podporovat a odpovídat na vaše dotazy. Zároveň můžete využít sílu skupiny. To vše vás více udrží na vaši cestě k vámi stanovenému cíli.
Co získáte?
Osvojíte si zdravé návyky, které budou vaše tělo podporovat celý rok.
Ulevíte svému zažívání a tím podpoříte svoji imunitu a snížíte svůj stres.
Získáte více energie a radosti do života.
Rozhýbáte své tělo a ulevíte si od bolesti.
Získáte inspiraci, jak jíst zdravěji a chutněji.
Jarní očistu pro vás připravily
Jarní očistu pro vás připravily
Ing. Jana Ohanková, SEP
Program pro vás připravila
Jsem tvůrkyně léčivého prostoru, který pomáhá mým klientům začleňovat do života to, co jim přináší energii, radost, pohodu a klid – LÉČIVÉ ZDROJE.
Věřím, že své zdraví a to, kolik máme energie, a tím pádem i jaký život žijeme, máme ve svých rukou. Někdy i malé změny můžou vést k opravdu velkým výsledkům.
Každé jaro si dopřávám odlehčenou stravu, studenou sprchu, pohyb na čerstvém vzduchu a pravidelné cvičení. Dělá to dobře mně i mému tělu. Naslouchám svému tělu už několik let a vidím skvělé výsledky. Tělo mě nebolí a mysl mám klidnou.
Dále jsem praktikantka kraniosakrální biodynamiky a somatického léčení traumatu (terapeutická práce s tělem).
Učitelka jógy, metody Pilates a zakladatelka a ředitelka centra SPOLEČNÝ DEN, které nabízí pohybové aktivity pro 3 generace od roku 2009.
Maminka Ondřeje a Šimona a žena, která patří k Tomášovi.
Laura Šťastná
Extra tipy
Jmenuji se Laura Šťastná a pracuji 25let jako celostní terapeutka. Společným jmenovatelem mé práce, je oslovování zdraví a zdrojů v nás a jejich využívání v každodenním životě, abychom se cítili v harmonii na úrovni těla, energie a mysli.
Helena Sira Fuchsová
Jídelníček pro vaše zdravé bříško
Jsem průvodkyní zdravým životním stylem. Společně s Janou jsme v roce 2021 a 2022 provázely a podporovaly klienty ve 21denním jarním, detoxikačním programu.
Věřím, že příroda nám poskytuje vše ke zdraví, štěstí a spokojenosti. Postupně poznávám a stále více obdivuji moudrost a samoléčebné schopnosti lidského těla, a až zázračné schopnosti jeho sester Duše a Mysli.
Jaké jsou zkušenosti s kurzem?
Cena
Jednorázový program
Cena za online program Jarní očista na cestě k sobě,
který vám přinese více energie, zdravější a možná i štíhlejší tělo a to včetně:
jarního desatera, se kterým si osvojíte zdravé návyky,
5x video se cvičením, které rozhýbe a uleví vašemu tělu,
zdravého jídelníčku 5+5+5 pro vaše zdravé bříško,
- ranních tipů, které zkvalitní váš život,
- sestavy pro okamžité získání energie,
- 3 receptů na jarní smoothie,
- jarního desatera v PDF k podpoře vašich zdravých návyků
- uzavřené skupiny, kde můžete najít podporu i inspiraci.
Přístup k online programu na 3 měsíce.
Opakující se program
Cena za online program Jarní očista na cestě k sobě,
který vám přinese více energie, zdravější a možná i štíhlejší tělo a to včetně:
jarního desatera, se kterým si osvojíte zdravé návyky,
5x video se cvičením, které rozhýbe a uleví vašemu tělu,
zdravého jídelníčku 5+5+5 pro vaše zdravé bříško,
- ranních tipů, které zkvalitní váš život,
- sestavy pro okamžité získání energie,
- 3 receptů na jarní smoothie,
- jarního desatera v PDF k podpoře vašich zdravých návyků
- uzavřené skupiny, kde můžete najít podporu i inspiraci.
Celková diagnostika potřeb vašeho těla v hodnotě 2400 Kč.
Přístup k online programu na 3 roky (506 Kč/ rok).
Potřebujete se mě na něco zeptat?
Program jsem koncipovala tak, že je určen pro každého člověka, který chce pracovat na svém zdraví sám. A nepotřebujete mít žádné speciální dovednosti. Nemusíte být vegetariáni, vegani atd. Pokud máte vážné zdravotní problémy, tak to nejprve konzultujte se svým ošetřujícím lékařem.
Přístupové údaje ke kurzu obdržíte ihned po uhrazení (po připsání platby) na vaši emailovou adresu, kterou uvedete při objednání.
Kurz vždy jednoduše najdete na mých webových stránkách ve členské sekci. Přístup najdete v MENU na domovské stránce www.janaohankova.cz (LOG IN).
Jednorázový program – na 3 měsíce od uhrazení objednávky.
Opakující se program – na 3 roky od uhrazení objednávky.
Vaše dotazy ráda zodpovím. Stačí mi je napsat na můj email: joy@janaohankova.cz
Velmi mi záleží na tom, aby se tento program dostal k těm, kteří ho potřebují a kterým pomůže. Právě proto nabízím garanci vrácení peněz bez udání důvodů. A to do 21 dnů od zakoupení. Jsem přesvědčena, že pokud výše uvedené budete praktikovat minimálně po dobu 21 dnů, tak se změny k lepšímu jistě dostaví i u vás.
Máte další dotazy?
Pokud máte další dotazy, neváhejte a kontaktujte mě na JOY@JANAOHANKOVA.CZ
Reference jsou ověřovány podle databáze uživatelů, kterým byl obsah tohoto programu v minulosti zpřístupněn.
2023 Jana Ohanková, janaohankova.cz