Jarní očista na cestě k sobě

Vytvořte si zdravé návyky a správně nastartujte svůj metabolismus. 

Využijte jarní energii, která je tu pro vás!

vážka

Přejete si

mít jasno v tom, co je pro vás a vaše tělo na jaře nejlepší, abyste byli fit?

Potřebujete

mít více energie na svoje plány a projekty nebo jen pro bytí v přítomnosti?

Toužíte

přemoci své chutě na sladké, slané a hlavně nezdravé jídlo?

Potřebujete se

začít zdravě hýbat a tolik se už nestresovat?

Vytvořila jsem pro vás online program
Jarní očista těla i duše, který vám:

Vytvořila jsem pro vás online program
Jarní očista na cestě k sobě, který vám:

  • pomůže ujasnit si současné nefunkční návyky a
  • do svého života začleníte zdravé návyky, které jsou v souladu s vámi.
  • program vám dále pomůže nastartovat energii v těle,
  • protáhne a probudí celé vaše tělo,
  • uleví vašemu zažívání,
  • jarní únava se zmenší na minimum a 
  • celkově se budete cítit svěží a mladší.

Online program Jarní očista na cestě k sobě obsahuje:

zdravé návyky

Jarní desatero -10 praktických rad a návyků

10 praktických rad = NÁVYKŮ, které jsou v souladu s vašim tělem i ročním obdobím. Jsou rychlé, funkční, bezpečné a v praxi ověřené. Probudí vás ze zimního spánku a nastartují tělo ku zdraví.
Rady obsahují co jíst, pít, jaký pohyb je na jaře nejlepší a jak o sebe pečovat, abyste byli plní energie a radosti. Součástí jarního desatera jsou také tipy, jak tyto rady efektivně zavést do vašeho života.

odlehčená jarní strava

Jídelníček pro zdraví vašeho bříška…

…díky kterému zapomenete na mlsání a možná i na vaše oblíbené kafe.
Jídelníček reflektuje jarní odlehčení a je zcela bez cukru. Zdravý jídelníček obsahuje 5x snídani, 5x oběd, 5x večeři. Hlavním cílem je ulevit vašemu zažívání a zároveň si na něm pochutnat. Jídlo je ověřeno na mém partnerovi, dětech i klientech.

komplexní cvičení pro vaše tělo

Komplexní cvičení pro vaše tělo

Připravila jsem sadu cvičení, které nastartuje energii v těle, uleví bedrům, posílí střed těla (vaše bříško), rozproudí vaši lymfu a nakonec vám dá i do těla.
Cvičení vychází z jógy a metody Pilates a jsou krátká a účinná. Délka je kolem 12 – 20 minut. Můžete je kombinovat a vždy si na ně najdete během dne čas.

Čakrová kartička

E-mailová vedení po dobu 36 dnů

Od prvního dne vás budu provázet i formou emailů, které vás budou podporovat a tím se udržíte v kurzu daleko pevněji a vědoměji.

Bonusy, které si zamilujete

smoothie

3 recepty na vynikající smoothie

  • Jarní probuzení
  • Vnitřní léčitel
  • Kladivo na toxiny
  • Cchi Kung

    Sestava pro okamžité získání energie

    JOy pro vás připravila krátkou sestavu, která vychází z Cchi-Kungu a přinese vám okamžitou vzpruhu. Rozproudí energii v těle a budete se cítit svěží.

    účinné doplňky stravy

    Ranní tipy, které zkvalitní váš život

    Kombinace správné vnitřní a vnější péče a výživy je ta nejlepší varianta pro doplnění vašeho JARNÍHO KOKTEJLU našich tipů.

    Jarní desatero v PDF k podpoře vašich zdravých návyků

    Desatero si můžete vytisknout a pověsit např.na ledničku nebo na nástěnku. Budete tak mít své nové zdravé návyky přehledně a stále na očích.

    Program je pro vás, pokud:

    • trpíte pravidelně jarní únavou,
    • nemáte radost se života,
    • nedaří se vám spojit s tím, co děláte nebo máte rádi, 
    • máte problém udělat si čas na pravidelný pohyb, ale víte, že vaše tělo to nutně potřebuje,
    • stále vaříte dokola to samé, nebo víte, že jíte nezdravě
    • nedaří se vám omezit chuť na sladké, sladké a nezdravé,
    • vaše zažívání není úplně v pořádku a
    • nedaří se vám do života zavést zdravé návyky, které prostě vydrží.

    Jak bude program probíhat:

    Čeká nás společných 36 dnů.

    1. Do programu se můžete přihlásit kdykoli do 24. května. Programem začne dnem vašeho uhrazení objednávky.
    2. První den získáte přistup do členské sekce, kde je pro vás připraven celý program. A bude vám k dispozici do konce června. 3. Prvních 14 dnů se budete především připravovat na změnu, vzdělávat a vybírat vaši udržitelnou cestu. Na této cestě s vámi budu virtuálně každý den a to formou e-mailů i videí v členské sekci.
    3. Dalších 21 dnů budete budovat své zdravé návyky, které jsou v souladu s vámi.
    4. Poslední - 36. den je věnován vašemu závěrečné zhodnocení a sdílení.

    Prostor pro sdílení

    Uzavřená skupina na Facebooku

    V uzavřené FB skupině můžete sdílet všechny svoje úspěchy i dotazy v rámci jarní očisty. Zároveň pro vás budu k dispozici celé jaro a budu vás podporovat a odpovídat na vaše dotazy. Zároveň můžete využít sílu skupiny. To vše vás více udrží na vaši cestě k vámi stanovenému cíli.

    Co získáte?

    osvojte si nové návyky

    Osvojíte si zdravé návyky, které budou vaše tělo podporovat celý rok.

    Jarní výzva - den 5 (1)

    Ulevíte svému zažívání a tím podpoříte svoji imunitu a snížíte svůj stres.

    Jarní výzva - den 5

    Získáte více energie a radosti do života.

    rozhýbejte tělo

    Rozhýbáte své tělo a ulevíte si od bolesti.

    jezte chutněji a zdravěji

    Získáte inspiraci, jak jíst zdravěji a chutněji.

    Jarní očistu pro vás připravily

    Jarní očistu pro vás připravily

    Jana Ohanková

    Ing. Jana Ohanková, SEP

    Program pro vás připravila

    Jsem tvůrkyně léčivého prostoru, který pomáhá mým klientům začleňovat do života to, co jim přináší energii, radost, pohodu a klid – LÉČIVÉ ZDROJE.

    Věřím, že své zdraví a to, kolik máme energie, a tím pádem i jaký život žijeme, máme ve svých rukou. Někdy i malé změny můžou vést k opravdu velkým výsledkům.

    Každé jaro si dopřávám odlehčenou stravu, studenou sprchu, pohyb na čerstvém vzduchu a pravidelné cvičení. Dělá to dobře mně i mému tělu. Naslouchám svému tělu už několik let a vidím skvělé výsledky. Tělo mě nebolí a mysl mám klidnou.

    Dále jsem praktikantka kraniosakrální biodynamiky a somatického léčení traumatu (terapeutická práce s tělem).
    Učitelka jógy, metody Pilates a zakladatelka a ředitelka centra SPOLEČNÝ DEN, které nabízí pohybové aktivity pro 3 generace od roku 2009.
    Maminka Ondřeje a Šimona a žena, která patří k Tomášovi.

    Laura Šťastná

    Extra tipy

    Laura Šťastná

    Jmenuji se Laura Šťastná a pracuji 25let jako celostní terapeutka. Společným jmenovatelem mé práce, je oslovování zdraví a zdrojů v nás a jejich využívání v každodenním životě, abychom se cítili v harmonii na úrovni těla, energie a mysli.

    Helena Sira Fuchsová

    Jídelníček pro vaše zdravé bříško

    Helena Sira

    Jsem průvodkyní zdravým životním stylem. Společně s Janou jsme v roce 2021 a 2022 provázely a podporovaly klienty ve 21denním jarním, detoxikačním programu.

    Věřím, že příroda nám poskytuje vše ke zdraví, štěstí a spokojenosti. Postupně poznávám a stále více obdivuji moudrost a samoléčebné schopnosti lidského těla, a až zázračné schopnosti jeho sester Duše a Mysli.

    Jaké jsou zkušenosti s kurzem?

    Jarní očista mě zorientovala v tom, co je pro můj život důležité a teď už vím, na co se mám na jaře soustředit. Janino cvičení mě nakoplo. Recepty byly neuvěřitelně dobré a moc mě inspirovaly. Bonusy se mi moc líbily, hlavně smoothie bylo skvělé - opravdu plné jara.
    Jana S., asistenka a maminka

    Cena

    Jednorázový program

    Cena za online program Jarní očista na cestě k sobě,
    který vám přinese více energie, zdravější a možná i štíhlejší tělo a to včetně:

    • jarního desatera, se kterým si osvojíte zdravé návyky,

    • 5x video se cvičením, které rozhýbe a uleví vašemu tělu,

    • zdravého jídelníčku 5+5+5 pro vaše zdravé bříško,

    • ranních tipů, které zkvalitní váš život,
    • sestavy pro okamžité získání energie,
    • 3 receptů na jarní smoothie,
    • jarního desatera v PDF k podpoře vašich zdravých návyků
    • uzavřené skupiny, kde můžete najít podporu i inspiraci.

    Přístup k online programu na 3 měsíce.

    Opakující se program

    Cena za online program Jarní očista na cestě k sobě,
    který vám přinese více energie, zdravější a možná i štíhlejší tělo a to včetně:

    • jarního desatera, se kterým si osvojíte zdravé návyky,

    • 5x video se cvičením, které rozhýbe a uleví vašemu tělu,

    • zdravého jídelníčku 5+5+5 pro vaše zdravé bříško,

    • ranních tipů, které zkvalitní váš život,
    • sestavy pro okamžité získání energie,
    • 3 receptů na jarní smoothie,
    • jarního desatera v PDF k podpoře vašich zdravých návyků
    • uzavřené skupiny, kde můžete najít podporu i inspiraci.

    Přístup k online programu na 3 roky (506 Kč/ rok).

    Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.
    Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.

    Potřebujete se mě na něco zeptat?

    Program jsem koncipovala tak, že je určen pro každého člověka, který chce pracovat na svém zdraví sám. A nepotřebujete mít žádné speciální dovednosti. Nemusíte být vegetariáni, vegani atd. Pokud máte vážné zdravotní problémy, tak to nejprve konzultujte se svým ošetřujícím lékařem.

    Přístupové údaje ke kurzu obdržíte ihned po uhrazení (po připsání platby) na vaši emailovou adresu, kterou uvedete při objednání.

    Kurz vždy jednoduše najdete na mých webových stránkách ve členské sekci. Přístup najdete v MENU na domovské stránce www.janaohankova.cz (LOG IN).

    Jednorázový program – na 3 měsíce od uhrazení objednávky.

    Opakující se program – na 3 roky od uhrazení objednávky.

    Vaše dotazy ráda zodpovím. Stačí mi je napsat na můj email: joy@janaohankova.cz

    Velmi mi záleží na tom, aby se tento program dostal k těm, kteří ho potřebují a kterým pomůže. Právě proto nabízím garanci vrácení peněz bez udání důvodů. A to do 21 dnů od zakoupení. Jsem přesvědčena, že pokud výše uvedené budete praktikovat minimálně po dobu 21 dnů, tak se změny k lepšímu jistě dostaví i u vás.

    vážka

    Máte další dotazy?

    Pokud máte další dotazy, neváhejte a kontaktujte mě na JOY@JANAOHANKOVA.CZ

    vážka

    Reference jsou ověřovány podle databáze uživatelů, kterým byl obsah tohoto programu v minulosti zpřístupněn.