Nastartujte svoje tělo, naučte se zdravě hýbat a odlehčete svému zažívání. Sami, ve svém tempu a s radostí.
Využijte jarní energii, která je tu pro vás!
Jarní očista těla i duše
Chcete
zažít více energie místo jarní únavy?
Toužíte
přemoci své chutě na sladké, slané a hlavně nezdravé jídlo?
Potřebujete se
začít konečně zdravě hýbat?
Přejete si
mít jasno v tom, co je pro vás a vaše tělo na jaře nejlepší, abyste byli fit?
Vytvořila jsem pro vás online program
Jarní očista těla i duše, který vám:
- pomůže nastartovat energii v těle,
- uleví nejen vašemu zažívání a bedrům, ale celému tělu,
- zvýší se vaše rezilience (odolnost vůči stresu),
- do svého života začleníte zdravé návyky,
- jarní únava se zmenší na minimum a
- celkově se budete cítit svěží a mladší.
Online program Jarní očista těla i duše obsahuje:
Komplexní cvičení pro vaše tělo
- Připravila jsem sadu cvičení, které nastartuje energii v těle, uleví bedrům, posílí střed těla (vaše bříško), rozproudí vaši lymfu a nakonec vám dá i do těla.
- Cvičení jsou krátká a účinná. Délka je kolem 12 – 20 minut. Můžete je kombinovat a vždy si na ně najdete během dne čas.
- Cvičení vychází z jógy a metody Pilates.
Jídelníček pro zdraví vašeho bříška…
…díky kterému zapomenete na mlsání a možná i na vaše oblíbené kafe.
- Jídelníček reflektuje jarní odlehčení a je zcela bez cukru.
- Zdravý jídelníček obsahuje 5x snídani, 5x oběd, 5x večeři. Hlavním cílem je ulevit vašemu zažívání a zároveň si na něm pochutnat. Jídlo je ověřeno na mém partnerovi, dětech i klientech.
Jarní desatero
- 10 praktických rad = NÁVYKŮ, které jsou v souladu s vašim tělem i ročním obdobím. Jsou rychlé, funkční, bezpečné a v praxi ověřené.
- 10 praktických návyků, které vás probudí ze zimního spánku a nastartují tělo ku zdraví.
- Rady obsahují co jíst, pít, jaký pohyb je na jaře nejlepší a jak o sebe pečovat, abyste byli plní energie a radosti.
- Jarní desatero obsahuje i to, jak tyto rady efektivně zavést do vašeho života.
Program je pro vás, pokud:
- trpíte pravidelně jarní únavou,
- máte problém udělat si čas na cvičení, ale víte, že vaše tělo to nutně potřebuje,
- stále vaříte dokola to samé,
- nedaří se vám omezit chuť na sladké,
- vaše zažívání není úplně v pořádku a
- nedaří se vám do života zavést zdravé návyky, které prostě vydrží.
Co získáte?
Rozhýbáte a ulevíte svému tělu
Získáte inspiraci, jak jíst zdravěji a chutněji
Osvojíte si zdravé návyky, které budou vaše tělo podporovat celý rok
Bonusy, který si zamilujete!
3 recepty na vynikající smoothie
- Jarní probuzení,
- Vnitřní léčitel a
- Zelené kladivo na toxiny.
Sestava na získání okamžité energie
JOy pro vás připravila krátkou sestavu, která vychází z Cchi-Kungu a přinese vám okamžitou vzpruhu. Rozproudí energii v těle a budete se cítit svěží.
Jarní 4denní výzva – TVOJE ZÁŘÍCÍ RÁNO
Ranní typy, které zkvalitní vaše rána a tím celý den. Extra bonus obsahuje:
- 4 ranní protažení
- 4 zdravé snídaně
- 4 tipy, aby bylo vaše ráno vždy zářívé
4 ranní typy, které zkvalitní váš život
Kombinace správné vnitřní a vnější péče výživy je ta nejlepší varianta pro doplnění vašeho JARNÍHO KOKTEJLU našich tipů.
Jarní desatero v PDF k podpoře vašich zdravých návyků
Desatero si můžete vytisknout a pověsit např.na ledničku nebo na nástěnku. Budete tak mít své nové zdravé návyky přehledně a stále na očích.
Speciální bonus
Meditace, která rozpustí vaše „špatné“ návyky
Když chceme do života přijmout nové návyky, tak je důležité vyčistit to staré. Právě k tomu pro vás připravila meditaci Laura.
(Tento speciální bonus pro vás bude k dispozici do konce dubna 2022)
Plus uzavřená skupina ke sdílení
Ve FB skupině JARNÍ OČISTA TĚLA , MYSLI A DUŠE – KURZ můžete sdílet všechny svoje úspěchy i dotazy v rámci jarní očisty. Zároveň vás budu celý duben podporovat a odpovídat na vaše dotazy.
Jarní očistu pro vás připravily
Jana Ohanková
Cvičení, jarní desatero a bonus
Jsem tvůrkyně léčivého prostoru, který pomáhá mým klientům začleňovat do života to, co jim přináší energii, radost, pohodu a klid – LÉČIVÉ ZDROJE.
Věřím, že své zdraví a to, kolik máme energie, a tím pádem i jaký život žijeme, máme ve svých rukou. Někdy i malé změny můžou vést k opravdu velkým výsledkům.
Každé jaro si dopřávám odlehčenou stravu, studenou sprchu, pohyb na čerstvém vzduchu a pravidelné cvičení. Dělá to dobře mě i mému tělu.
- Dále jsem praktikantka kraniosakrální biodynamiky a somatického léčení traumatu (terapeutická práce s tělem).
- Učitelka jógy, metody Pilates a zakladatelka a ředitelka centra SPOLEČNÝ DEN, které nabízí pohybové aktivity pro 3 generace od roku 2009.
- Maminka Ondřeje a Šimona a žena, která patří k Tomášovi.
Helena Sira
Jídelníček pro vaše zdravé bříško
Jsem průvodkyní zdravým životním stylem. Společně s Janou vedeme a podporujeme klienty ve 21 denním jarním, detoxikačním programu.
Věřím, že příroda nám poskytuje vše ke zdraví, štěstí a spokojenosti. Postupně poznávám a stále více obdivuji moudrost a samoléčebné schopnosti lidského těla, a až zázračné schopnosti jeho sester Duše a Mysli.
- Dále jsem praktikantka somatického léčení traumatu (terapeutická práce s tělem), Psych-K a koučinku.
- Učím se být porodní bábou, která pro mě zahrnuje vše, co mě zajímá a dává mi smysl – péči o celostní zdraví rodin a Země, spiritualitu a osobnostní rozvoj.
- Díky tomu, že jsem se stala matkou, jsem si uvědomila zázrak života a toto uvědomění se stalo mým majákem na mé životní cestě.
Laura Šťastná
Extra tipy a meditace
Jmenuji se Laura Šťastná a pracuji 25let jako celostní terapeutka. Společným jmenovatelem mé práce, je oslovování zdraví a zdrojů v nás a jejich využívání v každodenním životě, abychom se cítili v harmonii na úrovni těla, energie a mysli.
A jaká je cena?
Zaváděcí cena za online program Jarní očista těla i duše,
který vám přinese více energie, zdravější a možná i štíhlejší tělo a to včetně
* jarního desatera, se kterým si osvojíte zdravé návyky,
* 5x video se cvičením, které rozhýbe a uleví vašemu tělu,
* zdravého jídelníčku 5x5x5 pro vaše zdravé bříško a
* 6 úžasných bonusů.
není 1920 Kč!
Letos ho můžete mít za poloviční cenu. Proč?
Protože se právě narodil. A já mám z něj tak velkou radost, že vám ho dám za poloviční cenu. A to…
Jsem přesvědčena, že vám JARNÍ OČISTA pomůže
nastartovat pozitivní změny ve vašem životě.
Potřebujete se mě na něco zeptat?
Potřebuji mít nějaké znalosti či dovednosti?
Program jsem koncipovala tak, že je určen pro každého člověka, který chce pracovat na svém zdraví sám. A nepotřebujete mít žádné speciální dovednosti. Nemusíte být vegetariáni, vegani atd. Pokud máte vážné zdravotní problémy, tak to nejprve konzultujte se svým ošetřujícím lékařem.
Jak se ke kurzu po zaplacení dostanu?
Přístupové údaje ke kurzu obdržíte hned po uhrazení objednávky na vaši emailovou adresu, kterou uvedete při objednání.
Jak dlouho budu mít přístup ke kurzu?
Program je vám k dispozici po dobu jednoho roku. Program si můžete prodloužit na další rok za 10% z aktuální ceny pro daný rok. Pokud si ho neprodloužíte, tak o tuto výhodu do budoucna už přijdete.
Co když nebudu v programu něčemu rozumět nebo budu mít dotazy?
Vaše dotazy ráda zodpovím. Stačí mi je napsat na můj email: joy@janaohankova.cz
Co když nebudu s programem spokojen/a?
Velmi mi záleží na tom, aby se tento program dostal k těm, kteří ho potřebují a kterým pomůže. Právě proto nabízím garanci vrácení peněz bez udání důvodů. A to do 21 dnů od zakoupení. Jsem přesvědčena, že pokud výše uvedené budete praktikovat minimálně po dobu 21 dnů, tak se změny k lepšímu jistě dostaví i u vás.
Máte další dotazy?
Pokud máte další dotazy, neváhejte a kontaktujte mě na JOY@JANAOHANKOVA.CZ