Somatická rychlovka 3-4
Somatický restart pro tvůj nervový systém
3 kroky - 4 minuty
Vítej v bezpečí. Tady to začíná.
Tento produkt jsem pro vás navrhla tak, aby přirozeně ukončil cyklus stresové reakce a vrátil tělo do bezpečného přístavu.
Kdo tě provází?
Jmenuji se Jana Ohanková a posledních 20 let zkoumám, jak se v tom našem těle cítit jako doma. Sama jsem si prošla cestou od neustálého výkonu k vědomějšímu bytí. Nejsem zastáncem složitých technik, které zaberou hodinu. Jsem zastáncem věcí, které fungují i po probdělé noci nebo v korporátním chaosu. Somatika není magie, je to biologie, kterou se můžeme znovu naučit používat ve svůj prospěch.
Co ti SOMATICKÝ RESTART přinese?
- Okamžitě tě zklidní.
- Příjemně tě uvolnění.
- Budeš se cítit bezpečněji a jistěji.
- Techniku máš vždy po ruce.
- Při pravidelném používání posílíš svou odolnost vůči stresu – REZILIENCI.
Tuto metodu používám, jak ve své terapeutické praxi, tak v každodenním životě. A vím, že opravdu funguje.
Tvoje KPZ pro nervy
Nehledej v tom vědu. Je to tvoje osobní ‚stop-tlačítko‘. Když je v systému přetlak, prostě to pusť a dovol tělu, ať se samo opraví.
Jak z toho vytěžit maximum
... a proč to cvičit, i když jsi v pohodě
- Proč to cvičit, když je klid?
Představ si to jako trénink na maraton. Když začneš trénovat až ve chvíli, kdy tě nahání lev (stresová situace), budeš v koncích. Pokud si ale tvůj nervový systém na tenhle ‚restart‘ zvykne v klidu, v krizové situaci ho aktivuješ automaticky. Je to svalová paměť pro tvůj klid.
- Kdy to používat?
Kdykoliv. Ideálně 3x denně – ráno pro naladění, v půlce dne pro vyčištění hlavy a večer pro vypnutí autopilota.
Je to tvoje ‚tlačítko restartu‘, kdykoliv se začneš cítit jako přehlcený počítač.
3x dárek
Ve své emailové schránce od mne dostaneš ještě 3 dárky, které posílí tvoji rezilienci. (z emailové adresy joy@janaohankova.cz)
Proč je to tak důležité?
Podívej se tam už dnes! Pokud ti můj email nedorazil, podívej se do spam nebo hromadné a přesuń si ho do své schárnky
Posilte svou odolnost vůči stresu
Stres a psychický stav člověka zásadně ovlivňuje rovnováha minerálů a vitamínu v těle. Proto nepodceňujte i tuto stránku a doplňte minerály a vitamíny v podobě:
1) SLUNEČNÍHO SVITU
2) PRAVIDELNÉHO POHYBU
3) VYDATNÉHO SPÁNKU
4) KVALITNÍ A JEDNODUCHÉ STRAVY a případně i výživových doplňků.
Je opravdu velmi důležité, zda dobře spíte, zda chodíte pravidelně ven a vystavujete se slunečnímu svitu a zda je vaše strava bohatá na vitamíny a minerály. Což je v dnešní době veliký problém. Nedostatek vitamínů a minerálů často doplňujeme externě. Neuvědomujeme si však, že doplňky stravy nám mohou i ublížit.
Chcete být odolnější proti stresu napořád?
Už opravdu nechcete vybuchovat jak papiňák, jen co uvidíte nepořádek v kuchyni a nevynesený koš. Nechcete do sebe nasávat špatnou náladu, která je všude kolem. A po návštěvě rodičů vašeho partnera budete klidná a vyrovnaná.
ZVLÁDNI SVŮJ STES
9 klíčů otevře dveře k vaší větší odolnosti
9 užitečných a praktických postupů do kapsy, které jsem pro vás vytvořila, si se zahlcením a svalovou tenzí poradí. Navíc vám přinesou klid a uvolnění. Jsou rychlé, funkční, bezpečné a v praxi ověřené.
S klíči v kapse se budete cítit bezpečněji v každé nepříjemné situaci. A poradíte si rychleji a efektivněji s nepříjemnými pocity, které vás náhle přepadnou. A hlavně budete mít už konečně dostatek energie na to, co vás baví a naplňuje.
- Každý klíč otevírá nové možnosti k vaší vyrovnanosti a harmonii.
- Když se z vaší praxe stane zvyk, lépe a rychleji si poradíte s každodenním stresem.
- Tyto klíče jsou univerzální a dají pod zámek jakéhokoli vašeho osobního bubáka nebo ho aspoň na chvíli zaženou.
- Zároveň vám přinesou do života více radosti, pohybu a volnosti a to jak ve fyzické, tak i psychické rovině.
V případě technických problémů mě kontaktujte na můj email: joy@janaohankova.cz
SOMATICKÝ RESTART je určen přihlášeným odběratelům a není povoleno ho dále šířit. Pokud se vám líbí a chcete ho sdílet, neváhejte a pošlete odkaz na moje webové stránky svým přátelům a známým. Předem vám děkuji za dodržování tohoto pravidla.