Co na jaře rozhodně vynechat a co raději omezit najdete podrobně v Jarním talíři . Pokud jste si ho pořídily, najdete ho v emailu. Doporučuji si webovou stránku někam přilepit a nákupní seznam stáhnout a vytisknout.

Při procházení vašich sdílení jsem si ale všimla pár drobností, které raději na jaře a při odlehčení vynechejte. (Ta, která z vás  má Jaro na talíři, tak už takovou chybu jistě neudělala):

🚫 Uzeniny — tělo je teď čistí, ne zatěžuje

🚫 Tavené a zrající sýry — příliš těžké pro jarní odlehčení

🚫 Čerstvá a syrová zelenina – ochlazuje a my zbytečně ztrácíme energii (a raději zapomeňte na syrová rajčata, okurky, papriky — nejsou to sezónní produkty! Počkejte na lét.)

🚫 Smoothie — studené a syrové nápoje teď tělo ochlazují a zatěžují trávení. Tělo potřebuje teplo, ne chlad. Nahraďte je teplými čaji nebo polévkami. 🌿

A víte co? Jsem za každé takové sdílení nesmírně ráda. 💛

Protože jak jsem říkala od začátku — chybami se člověk učí nejlépe. Když někdo ukáže svůj talíř a já řeknu „tohle raději ne a tady je proč“ — posune se nejen ona, ale celá skupinka. Každá z vás, která to čte, si to zapamatuje lépe. Tak to prostě je.

Takže — sdílejte dál. Bez obav. Bez studu. V naší skupince je bezpečno. 🌸

Doporučuji vám vařit z potravin z nákupního seznamu JARNÍHO TALÍŘE. Je tam hodně produktů, jistě si vyberete. Obecně platí pravidlo, že by se mělo smíchat maximálně 5 ingrediencí. Méně je více.