Jana Ohanková https://janaohankova.cz/ Objevte zdroj síly a radosti, který se skrývá ve vašem těle Tue, 03 Nov 2026 11:29:23 +0000 cs hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 https://janaohankova.cz/wp-content/uploads/2022/07/elementor/thumbs/mandala-ps04fmug9r59gebam3jaf6d99p0z4qr0lz3zck39zs.png Jana Ohanková https://janaohankova.cz/ 32 32 Desatero podzimní sebepéče https://janaohankova.cz/jednoduchy-navod-jak-ziskat-vice-energie/ https://janaohankova.cz/jednoduchy-navod-jak-ziskat-vice-energie/#respond Fri, 02 Oct 2026 18:02:00 +0000 https://janaohankova.cz/?p=2319 Podzim je  už v plném proudu. Možná sis už všimla, že s ním pravidelně přicházejí tyto věci: Ubývá ti energie a celkově zpomaluješ. Častěji se potýkáš s nemocemi horních cest dýchacích. Nedaří se ti tak snadno začínat nové věci. Bývá ti smutno a možná jsi i mrzutá. Máš chuť jíst víc a potřebuješ sytější, výživnější a […]

The post Desatero podzimní sebepéče appeared first on Jana Ohanková.

]]> https://janaohankova.cz/jednoduchy-navod-jak-ziskat-vice-energie/feed/ 0 Ověřený způsob, jak být na podzim fit https://janaohankova.cz/jak-byt-na-podzim-fit-dech-pohyb-a-strava/ https://janaohankova.cz/jak-byt-na-podzim-fit-dech-pohyb-a-strava/#respond Sat, 26 Sep 2026 10:06:00 +0000 https://janaohankova.cz/?p=2312 Ještě před pár lety mě informace o přicházejícím podzimu dokázala vykolejit. Věděla jsem, že budu celý podzim trávit s nemocnými dětmi doma. Energie z léta se ve městě ztrácela rychlostí orkánu a pocit smutku a melancholie se k nám pravidelně stěhoval. Zkoušela jsem hodně věcí. Většina pomohla jen krátkodobě. Nevěděla jsem totiž jednu podstatnou věc. […]

The post Ověřený způsob, jak být na podzim fit appeared first on Jana Ohanková.

]]> https://janaohankova.cz/jak-byt-na-podzim-fit-dech-pohyb-a-strava/feed/ 0 Období Země jako most k silné podzimní imunitě https://janaohankova.cz/obdobi-zeme-jako-most-k-silne-podzimni-imunite/ https://janaohankova.cz/obdobi-zeme-jako-most-k-silne-podzimni-imunite/#respond Sat, 22 Aug 2026 09:00:00 +0000 https://janaohankova.cz/?p=33966 Slunce má stále sílu hřát, ale rána a večery už nesou první chladnější závan. Příroda kolem nás pomalu mění barvy do teplých zlatavých tónů a její energie se začíná obracet z vnějšku dovnitř. V kalendáři máme přelom srpna a září – čas, kdy vrcholné léto dozrává a otevírá se pomyslná brána k podzimu. V rámci […]

The post Období Země jako most k silné podzimní imunitě appeared first on Jana Ohanková.

]]> https://janaohankova.cz/obdobi-zeme-jako-most-k-silne-podzimni-imunite/feed/ 0 Jak rozproudit lymfu a ulevit si od bolesti https://janaohankova.cz/jak-rozproudit-lymfu-a-ulevit-si-od-bolesti/ https://janaohankova.cz/jak-rozproudit-lymfu-a-ulevit-si-od-bolesti/#respond Wed, 05 Aug 2026 13:46:00 +0000 https://janaohankova.cz/?p=22968 Lymfatický systém je jedním z nejdůležitějších očistných a obranných mechanismů v našem těle. Na rozdíl od krevního oběhu však nemá své vlastní srdce, které by tekutinu neustále pumpovalo. Pokud se málo hýbeme, jsme ve stresu nebo tělu chybí tekutiny, lymfa začne stagnovat – a tělo nám to velmi rychle dá najevo únavou, otoky i bolestí. […]

The post Jak rozproudit lymfu a ulevit si od bolesti appeared first on Jana Ohanková.

]]> https://janaohankova.cz/jak-rozproudit-lymfu-a-ulevit-si-od-bolesti/feed/ 0 Koruna krásy pod kontrolou: Letní péče a tajemství silných vlasů https://janaohankova.cz/koruna-krasy-pod-kontrolou-letni-pece-a-tajemstvi-silnych-vlasu/ https://janaohankova.cz/koruna-krasy-pod-kontrolou-letni-pece-a-tajemstvi-silnych-vlasu/#respond Fri, 24 Jul 2026 18:29:19 +0000 https://janaohankova.cz/?p=33824 Vlasy byly pro mě vždycky ozdobou. Když jsem se loni v únoru rozhodla darovat 50 centimetrů svých vlasů na paruku, věděla jsem, že začíná nová kapitola. Už po 7 měsících mi mé klientky na lekcích jógy a pilates chválily, jak mi vlasy rostou. A teď, když jsem si dopřála melír, je to jedna poklona za […]

The post Koruna krásy pod kontrolou: Letní péče a tajemství silných vlasů appeared first on Jana Ohanková.

]]> https://janaohankova.cz/koruna-krasy-pod-kontrolou-letni-pece-a-tajemstvi-silnych-vlasu/feed/ 0 Květen a srdce: Měsíc, kdy se tělo i duše probouzejí naplno https://janaohankova.cz/kveten-a-srdce-mesic-kdy-se-telo-i-duse-probouzeji-naplno/ https://janaohankova.cz/kveten-a-srdce-mesic-kdy-se-telo-i-duse-probouzeji-naplno/#respond Mon, 11 May 2026 06:33:51 +0000 https://janaohankova.cz/?p=33530 Květen je v tradiční čínské medicíně (TCM) měsícem, který patří živlu Ohně a orgánu srdce. Je to období největší expanze energie – příroda je v plném rozkvětu, dny jsou dlouhé, světla přibývá. A právě proto nás květen vybízí k tomu, abychom se zastavili a naslouchali svému srdci – doslova i obrazně. Srdce není v TCM […]

The post Květen a srdce: Měsíc, kdy se tělo i duše probouzejí naplno appeared first on Jana Ohanková.

]]> https://janaohankova.cz/kveten-a-srdce-mesic-kdy-se-telo-i-duse-probouzeji-naplno/feed/ 0 Játra – váš největší detoxikační orgán si říká o pozornost https://janaohankova.cz/jatra-vas-nejvetsi-detoxikacni-organ-si-rika-o-pozornost/ https://janaohankova.cz/jatra-vas-nejvetsi-detoxikacni-organ-si-rika-o-pozornost/#respond Sat, 11 Apr 2026 06:26:25 +0000 https://janaohankova.cz/?p=33250 Unavená, podrážděná, bez energie? Možná mluví vaše játra Vstáváte ráno s pocitem, že jste vůbec nespaly. Kůže není taková, jaká bývala. Přibíráte, i když jíte „normálně“. Nálady se mění jako jarní počasí. A přitom vám všechna vyšetření říkají, že jste „v pořádku.“ Co když ale nejsou v pořádku vaše játra? Ne nemocná. Jen přetížená, zpomalená, […]

The post Játra – váš největší detoxikační orgán si říká o pozornost appeared first on Jana Ohanková.

]]> https://janaohankova.cz/jatra-vas-nejvetsi-detoxikacni-organ-si-rika-o-pozornost/feed/ 0 Žlučník – tichý strážce vašeho trávení https://janaohankova.cz/zlucnik-tichy-strazce-vaseho-traveni/ https://janaohankova.cz/zlucnik-tichy-strazce-vaseho-traveni/#respond Thu, 26 Feb 2026 14:12:57 +0000 https://janaohankova.cz/?p=32606 Znáte ten pocit? Po obědě se cítíte těžce, břicho se nafukuje, v pravém boku to táhne a nálada se propadá ke dnu. Říkáte si, že jste možná přejedla, nebo že je to stres. Ale co když vám tělo posílá zprávu od někoho úplně jiného – od malého, nenápadného orgánu. Když tělo mluví, žlučník mluví první.  Žlučník. […]

The post Žlučník – tichý strážce vašeho trávení appeared first on Jana Ohanková.

]]> https://janaohankova.cz/zlucnik-tichy-strazce-vaseho-traveni/feed/ 0 Kde vzít energii? Podpořte svoje ledviny https://janaohankova.cz/kde-vzit-energii-podporte-svoje-ledviny/ https://janaohankova.cz/kde-vzit-energii-podporte-svoje-ledviny/#comments Sun, 15 Feb 2026 18:43:00 +0000 https://janaohankova.cz/?p=680 Únor je nejnáročnějším obdobím pro náš organismus. Ještě stále je období zimy, kdy  příroda odpočívá, regeneruje a nabírá nové síly. Stejně tak i my bychom měli více odpočívat a dbát na naše zdraví.  Energie ledvin je spjata s energií zimy Ledviny jsou spojeny se zimou, což znamená, že na jejich energii nejvíce působí toto roční období. […]

The post Kde vzít energii? Podpořte svoje ledviny appeared first on Jana Ohanková.

]]> https://janaohankova.cz/kde-vzit-energii-podporte-svoje-ledviny/feed/ 2 Moudrost v léčivém doteku: Proč jemnost uzdravuje víc než síla https://janaohankova.cz/moudrost-v-lecivem-doteku-proc-jemnost-uzdravuje-vic-nez-sila/ https://janaohankova.cz/moudrost-v-lecivem-doteku-proc-jemnost-uzdravuje-vic-nez-sila/#respond Thu, 05 Feb 2026 16:29:54 +0000 https://janaohankova.cz/?p=32530 Naše tělo v sobě nese moudrost, která nepotřebuje slova. Mluví k nám skrze napětí, bolest, ale i skrze úlevu a hluboký klid. Klíčem k této moudrosti je dotek – jemný, respektující, léčivý. A když se naučíte naslouchat, otevřou se před vámi dveře k uzdravení, o kterém jste možná ani nesnili. Pojďte se mnou na cestu, […]

The post Moudrost v léčivém doteku: Proč jemnost uzdravuje víc než síla appeared first on Jana Ohanková.

]]> https://janaohankova.cz/moudrost-v-lecivem-doteku-proc-jemnost-uzdravuje-vic-nez-sila/feed/ 0