Rytmus roku ve mně
Jaro na talíři
Nákupní seznam a recepty pro zdravá játra i žlučník, zářivou pleť a ženskou energii
Možná se poznáváte:
Únava, která nejde pryč ani po spánku
Nadýmání a pocit těžkosti po jídle
Podrážděnost, výkyvy nálad — bez zjevného důvodu
Kila, která nejdou dolů, i když se snažíte
Pleť, která ztratila jas a zářivost
Tohle nejsou náhody. Tohle jsou signály jater, která volají o pomoc. A jaro je přesně ten správný čas, kdy tělo přirozeně volá po změně — po lehkosti, po čistotě, po novém začátku.
Játra a žlučník ovlivňují každý den vašeho života. Vaši energii. Vaši náladu. Vaši pleť. Vaše hormony. Vaši váhu. A jaro je přesně ten správný čas, kdy tělo přirozeně volá po změně — po lehkosti, po čistotě, po novém začátku.
Ale kde začít? Co jíst? Co koupit? Jak to uvařit?
Přesně proto jsem připravila tohoto průvodce.
JARO NA TALÍŘI
Nákupní seznam a recepty pro zdravá
játra i žlučník, zářivou pleť a ženskou energii
Žádná složitá teorie. Žádné diety. Žádné hodiny v kuchyni. Jen jasné, jednoduché návody — vytisknete si to, vezmete do obchodu a začnete.
Co talíř obsahuje?
✅ Kompletní jarní nákupní seznam — přes 50 potravin, bylin a koření s popisem, proč fungují a jak je použít.
✅ 9 jednoduchých receptů pro zdraví, lehkost a štíhlou postavu — od léčivého čaje přes kitchari až po zlaté mléko. Připravíte je za 5–40 minut.
✅ Přehled co omezit a co vyřadit — konkrétně a bez výmluv. Včetně věcí, o kterých si myslíte, že jsou zdravé (a nejsou).
✅ 6 jarních pravidel z tradiční čínské medicíny — jednoduchá, praktická, změní váš pohled na jarní stravu jednou a provždy.
✅ Průvodce játry a ženskou energií — perimenopauza, hormony, regenerace jater — téma, o kterém se málo mluví, ale které se týká většiny žen po 35.
Pro koho je Jarní talíř?
🌿 Pro ženy, které nemají moc času — ale chtějí maximálně zlepšit své zdraví
🌿 Pro ženy, které hledají jasné a jednoduché návody — bez složité teorie
🌿 Pro každou ženu, která chce na jaře udělat něco dobrého pro sebe
Co říkají čísla?
📊 Každý třetí dospělý v ČR trpí ztukovatěním jater — a většina o tom neví
📊 Perimenopauza může začít už ve 35 letech — a játra jsou klíčem k hormonální rovnováze
📊 Už po 2–3 týdnech vědomé stravy cítí většina žen rozdíl — lehkost, jasnější mysl, lepší trávení
Jak průvodce používat?
Nemusíte měnit všechno najednou. Stačí:
1️⃣ Stáhněte si nákupní seznam a vezměte ho příště do obchodu
2️⃣ Zítra ráno si uvařte první hořký jarní čaj
3️⃣ Jeden nový recept týdně — za měsíc máte nový repertoár
4️⃣ Sledujte, jak se cítíte — tělo odpoví rychleji, než čekáte
🌿 Doporučená délka jarní péče: minimálně 4–6 týdnů.
Cena průvodce 490 Kč
Jaro na talíři – online produkt je složen z mých vlastních zkušeností, má informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči. Po uhrazení produktu toto berete na vědomí.
Jaro na talíři pro vás připravila
Jana Ohanková – JOy
* Tvořím léčivý prostor (programy a akce naživo i online).
* Pomáhám lidem snížit stres a zvýšit odolnost pomocí kraniosakrální biodynamiky a Somatic experiencing.
* Učím jógu, pilates a meditace tak, aby vám lekce se mnou přinášely zdraví, klid a radost.
* Putuji po Beskydech a za delfíny, kteří žijí v Satay Reefs v Rudém moři.
Hned po uhrazení objednávky vám pošlu email s produktem a to na vaši emailovou adresu, kterou uvedete při objednání.
Jarní seznam si můžete stáhnout z emailu, takže napořád.
Vaše dotazy ráda zodpovím. Stačí mi je napsat na můj email: joy@janaohankova.cz
Průvodce jsem připravila pro ženy a píšu v ženském rodě. Ale pokud si ho stáhne muž — moc mě to těší. Játra nemají pohlaví a zaslouží si stejnou péči.
