Speciální sleva po vyplnění testu
Rytmus roku ve mně
Podzim na talíři
Nákupní seznam, jídelníček a recepty pro zdravé plíce a tlusté střevo, vláčnou pokožku a klidnou mysl
Možná se poznáváte:
- Ráno se budíte unavená, i když jste spala
- Pokožka, oči a sliznice jsou suché a nepomáhá ani krém
- Trávení vás zlobí: nadýmání, těžkost nebo zácpa
- Odpoledne přijde únava a chuť na sladké
- Podzim vás táhne do smutku a nevíte proč
- Cítíte, že vaše tělo po čtyřicítce chce něco jiného než dřív
Nejsou to náhody. Je to podzim a vaše tělo to vnímá víc než dřív.
Dny se zkracují, vzduch je sušší a chladnější a příroda se stahuje dovnitř. V tradiční čínské medicíně patří podzim plícím a tlustému střevu. K nim patří i pokožka, sliznice a emoce podzimu, smutek.
Největším podzimním nepřítelem je sucho. A po čtyřicítce, kdy s kolísáním hormonů ubývá v těle vlhkosti, ho cítíme ještě víc. Dobrá zpráva je, že se dá začít u něčeho velmi jednoduchého: u talíře.
Jenže kde začít? Co nakoupit? Co uvařit? Co vynechat?
Přesně proto jsem pro vás připravila tohoto průvodce.
Podzim na talíři
Nákupní seznam, jídelníček a recepty pro zdravé plíce a tlusté střevo, vláčnou pokožku a klidnou mysl
Žádná složitá teorie. Žádné diety. Žádné hodiny v kuchyni. Jasné a jednoduché návody. Vytisknete si je, vezmete do obchodu a vaříte.
Co talíř obsahuje?
Zelenina, ovoce, obiloviny, bílkoviny, ořechy, tuky, koření i čaje. U každé položky stručně, proč na ni dát pozor a jak ji použít.
Jídelníček na 7 dní — snídaně, obědy a večeře postavené jen na 9 jednoduchých receptech. Nic navíc nehledáte a vaříte jednou, jíte dvakrát.
Konkrétně a bez výčitek, včetně věcí, které se tváří zdravě, ale na podzim vám nepomůžou.
Jednoduchá, praktická. Proč jíst teplé a vařené, jak zvlhčovat zevnitř, kdy si dát sladké a proč snídat slaně
Pro ty, které nemají rády kaši a nechtějí ráno zvedat hladinu cukru. A tipy, kdy si dát sladké a jak potom pohyb pomůže.
Proč podzim cítíte Po čtyřicítce víc, co dělá strava a co všechno ještě k pohodě patří.
Podzimní talíř stojí na zelenině, která zrovna roste. Získáte slevu na první bedýnku od České selky (farmářské produkty).
A k tomu ještě dvě další nabídky…
Kdo si na talíři nejvíce pochutná?
🍂 Ty, které nemají moc času, ale chtějí pro sebe udělat něco dobrého
🍂 A také ty, které hledají jasné a jednoduché návody bez složité teorie
🍂 Každá, která chce projít podzimem s větším klidem, energií a chutí do života
🍂 A hlavně ženy po čtyřicítce, které cítí, že se jejich tělo mění, a chtějí mu rozumět
Jak průvodce používat
Nemusíte měnit všechno najednou. Stačí:
- Stáhněte si nákupní seznam a vezměte ho příště do obchodu.
- Zítra ráno si dejte sklenici teplé vody a slanou snídani.
- Dva nové recepty týdně. Za měsíc máte nový repertoár.
- Sledujte, jak se cítíte. Jak trávíte, jak spíte, jak se vám daří přes den.
🍂 Doporučená délka podzimní péče: celý podzim, od září do konce listopadu.
Cena průvodce
PODZIM NA TALÍŘI
490 Kč
💰 Speciální nabídka — pouze pro vás, pouze teď
Pořiďte si průvodce za speciální cenu.
Běžná cena: 490 Kč
👉 teď jen: 270 Kč
Ušetříte 220 Kč. Tato nabídka je dostupná do vypršení časového limitu. Po uplynutí času se cena automaticky vrátí na 490 Kč.
Obsah má informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči. V případě závažných zdravotních potíží se vždy poraďte s lékařem.
Podzim na talíři pro vás připravila
Jana Ohanková – JOy
* Tvořím léčivý prostor (programy a akce naživo i online).
* Pomáhám lidem snížit stres a zvýšit odolnost pomocí kraniosakrální biodynamiky a Somatic experiencing.
* Učím jógu, pilates a meditace tak, aby vám lekce se mnou přinášely zdraví, klid a radost.
* Putuji po horách.
Podzim na talíři – online produkt je složen z mých vlastních zkušeností, má informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči.
Po uhrazení produktu toto berete na vědomí.
Hned po uhrazení objednávky vám pošlu email s produktem a to na vaši emailovou adresu, kterou uvedete při objednání.
Podzimní seznam si můžete stáhnout z emailu, takže napořád.
Vaše dotazy ráda zodpovím. Stačí mi je napsat na můj email: joy@janaohankova.cz
Průvodce jsem připravila pro ženy a píšu v ženském rodě. Ale pokud si ho stáhne muž — využije ho stejně jako žena a mě to moc potěší.
