Splňte si svůj sen o zdravém těle a harmonické mysli.

 Naučím vás pracovat s vašim tělem a myslí tak, abyste si lépe poradili se stresem a úzkostí a vaše tělo bylo pružné, zdravé a vitální.

vazka

Hodnocení na webu ZnámýTerapeut.cz

Jste tady správně, pokud potřebujete zpomalit, vrátit se blíže k sobě a získat více energie, radosti a klidu do života. Jsem průvodkyně vaším vlastním procesem uzdravování. Nechci vás léčit nebo opravovat. Můžu vás….

  • …naučit pracovat s vašim tělem a myslí tak, abyste si lépe poradili se stresem a úzkostí a vaše tělo bylo pružné, zdravé a vitální.
  • Probudím vaši intuici a spojím vás s vaši vnitřní moudrostí. Jedině tak máte velkou šanci odbourat programy a postupy, které jsou nefunkční a ubližují vám. Vy sami nejlépe víte, co vám škodí a co ve svém životě už nepotřebujete.
  • Podpořím vás, abyste si našli postupy nové. Takové, které jsou dobré právě pro vás. Jedině tak budete opět rozumět/naslouchat svému tělu a budete mít šanci vrátit se ku zdraví /nastartovat ozdravný proces.
  • Vedu vás k tomu, abyste: objevili své léčivé zdroje – to, co vám dodá energii, radost a klid do života, spojil se s nimi a pocítil jejich sílu. Proces uzdravování je pak vždy rychlejší a efektivnější.

Ve své praxi využívám jemné a celostní metody: Kraniosakrální biodynamiky, Somatic experiencing a metody Napojení na Zdroj.

Od roku 2004 jsem lektorkou jógy, metody Pilates a meditací. V roce 2009 jsem založila pohybové centrum pro 3 generace SPOLEČNÝ DEN.

Moje služby nabízím od roku 2018 i on-line. Můžete se přidat k moji uzavřené facebookové skupině – Využij síly léčivých zdrojů, ve které vás naučím, jak  zmírnit stres a napětí v těle a  jak získat více energie, radosti a klidu do života.

Objevte zdroj síly a radosti, který se skrývá ve vašem těle.

Jsem

  • Terapeutka kraniosakrální biodynamiky a somatického léčení traumatu – Somatic experiencing® (terapeutická práce s tělem) a terapie napojení na Zdroj.
  • Tvůrkyně léčivého prostoru a autorka on-line projektu Síla léčivých zdrojů.
  • Zakladatelka pohybového centra pro 3 generace SPOLEČNÝ DEN v Praze.
  • Členka Českých kraniosakrálních terapeutů a České asociace praktikantů metody Somatic Experiencing®
  • Maminka Ondřeje a Šimona a žena, která patří k Tomášovi.

Ve své praxi propojuji

  • Jemné somatické metody, které jsem se naučila od svých učitelů.
  • Svou intuici, které důvěřuji a následuji ji.
  • Ticho a klid svého srdce, které prohlubuji meditací.
  • Zdravý selský rozum, který mi byl dán do vínku díky mým rodičům.

Zdravým pohybem, terapiemi somatického vnímání a meditacemi se zabývám od roku 2001. Během této doby jsem nasbírala opravdu bohaté zkušenosti

Čas a soustavná práce na sobě, to, abych se cítila lépe, byla spokojená a veselá, byla jediná a dnes vidím, že i velice dobrá cesta.​

mandala

Naučila jsem se tělu důvěřovat a umím v něm číst. Umím číst z jeho pohybů, představ, z jeho mysli a emocí. Pokud budete chtít, můžu vás to naučit. Pak budete svému tělu lépe rozumět. Tím budete lépe rozumět i sami sobě, svým potřebám i přáním.

reference

Jana se mnou pracuje již několik měsíců a pomáhá mi znovu nastavit křehké zdraví v mém těle a mysli. Jana pracuje velmi jemně a opatrně, ale zároveň účinně a s úplným respektem k tomu, co můj systém momentálně potřebuje, což považuji za velmi výjimečné. Pomohla mi například znovu nastartovat trávení po lékařském zákroku. Na Janě velmi oceňuji její empatii a možnost vždy po ošetření mluvit o tom, jak jsem se cítila a jak věci vnímala ona a díky tomu vidět změny. Změny se projevují i v celkovém zklidnění mé mysli a psychiky. Díky tomu mám kvalitnější spánek, který mne vyživuje. Děkuji Janě, za velmi kvalitní práci i nádherný lidský přístup.
Karolína K., 2019
lektorka jógy
Již jsem v životě navštěvoval mnoho kurzů a poznal různé cvičitele a trenéry. Jana je nejlepší. Proč? Koncepci má vždy velmi dobře promyšlenou ale dokáže ji pružně měnit dle nálady a stavu skupiny. Líbí se mi i to, jak je každá hodina trochu jiná a doplněná novými prvky. Velmi oceňuji Janin profesní rozvoj, protože se stále učí nové věci a hledá cesty pro jejich uplatnění. Jako cvičitel je vynikající ve smyslu pro detail a citlivý dohled nad svými klienty, kdy nás pozorně pozoruje a umí najít tu správnou cestu pro každého jednotlivce. A to vše stále s dobrou náladou a úsměvem.​
Zdeněk Mengler, 2018
projektový manažer
Na Janiny lekce jógy docházím již devátým rokem a nedovedu si představit, že bych chodila k někomu jinému. Na lekcích si nejen úžasně protáhnu tělo, ale i zrelaxuji mysl po celodenním shonu, v tom jsou její hodiny nepřekonatelné. Chci vyzdvihnout, že se Jana dokáže naladit na potřeby klientek a těm každou jednotlivou lekci přizpůsobí. Její lekce mne prostě pořád baví!​
Hana Rýdlová, 2017
právnička

>>> více referencí na znamyterapeut.cz

moje zdroje

jóga

V roce 2001 jsem se seznámila se zcela novým stylem cvičení – PowerYogou. Toto dynamické jógové cvičení mne velice okouzlilo. PowerYoga mi totiž zpevnila i protáhla tělo a zároveň dodala energii a klid. Pod vedením Vaška Krejčíka a Lenky Kýrové jsem se PowerYoze věnovala pravidelně 4 roky. V roce 2004 jsem se rozhodla stát lektorkou tohoto stylu cvičení. Od té doby jsem ušla kus cesty. Seznámila se s různými styly jógy a různými učiteli. Jógu dnes již necvičím ale praktikuji a to téměř denně, zároveň se snažím se prohlubovat své vědomosti. Tyto vědomosti, klid a soustředění předávám lidem na svých lekcích. Jóga je pro mne moje zlato.

pilates

V průběhu cesty jógou jsem se na žádost mých klientů seznámila s Pilates. Tento styl cvičení mne okouzlil až po studiu u Gábiny Němečkové, majitelky studia MyPilates. Naučila jsem se jak být správně a lépe ve svých jógových pozicích a jak je klientům správně vysvětlit. Zároveň jsem cvičení Pilates propadla. Pilates je pro mne moje stříbro a já o něho pečuji s láskou a vděčností.

meditace

V Praxi jógy i cvičení Pilates, obě tyto metody jsou úzce svázány s dechem. A tady je už jen krůček k meditaci. V roce 2010 jsem se potkala s Terezkou Kramerovou, která mi ukázala kouzlo meditace. Obrovskou meditační zkušenost ticha a klidu jsem zažila díky Charlesovi Ridley, učiteli kraniosakrální biodynamiky. A denní praxi mi pomáhá ukotvit Jan Honzík v rámci Mindfulness. Vnímám, že jsem na začátku a hledám tento svůj diamant.

terapie

Vědomý dotek je pro mne i pro moje tělo kouzelný. Masáže si dopřávám už od střední školy a dalo by se říct, že jsem už dost vybíravá 🙂
V roce 2000 jsem objevila Shiatsu masáže a tato masáž mne zcela okouzlila. Po 4 letech pravidelných masáží a několika kurzech jsem se rozhodla tuto masáž studovat u Darji Shiatcu School. Mám za sebou její základní kurz.
V současné době se věnuji Kraniosakrální terapii (od roku 2008) a metodě Somatického prožívání (od roku 2014). Obě tyto metody mne okouzlily svou hloubkou a zároveň jemností, se kterou oslovují tělo a orientují ho ke zdraví.
Tyto metody mají velmi pozitivní vliv na celkový fyzický tak i duševní stav člověka. Jejich kouzlo je v tom, že zklidní náš rozbouřený nervový systém, klient je schopen prožívat přítomnost (jeho myšlenky nikam nebloudí) a za této situace se nastartují ozdravné procesy v těle klienta.

vzdělání a zkušenosti

jóga / pilates / meditace

  • Mindfulness – základní, pokročilý kurz a retreat 2018, leden až srpen, http://centrum-lavka.cz/mindfulness-programy
  • on-line kurz Miluji své tělo, meditace od Terezy Kramerové, listopad a prosinec 2016, http://milujisvetelo.cz
  • úplňkové meditace s Terezou Kramerovou od r.2015
  • navštěvuji lekce Hatha jógy (od 2015)
  • kurz Fyziopilates, myPILATES AKADEMY, Praha (2015 a 2016)
  • kurz Pilates – MAT1 a MAT2, myPILATES AKADEMY, Praha (2014)
  • kurz Kundalini jógy – čakry s Hynkem Jai Sangatem, (jaro 2014)
  • Naam joga – jedinečné propojení Kundalini jogy a Kabbaly, Marta Moody (2011 – 2012)
  • diplom Pilates Institut Renaty Sabongui (2010 – 2011)
  • kurz Ashtanga Vinyasa Yoga, Lenka Kýrová (2010 a 2013)
  • diplom PowerYoga Akademie a FISAF se specializací BODY & MIND (2007)
  • diplom Jóga pro těhotné dle systému A. Smejkalové, A. Smejkalová (2006)
  • diplom Cvičitelka PowerYogy, Vašek Krejčík (2004)

terapie

  • pravidelné intervize, supervize a přednášky v rámci České kraniosakrální asociace, což je součástí povinnosti členů- PROFESIONÁLŮ asociace, více na www.kranio.eu
  • Postgraduálni studium CSB – Sinoatriální uzel jako orgán vnímání, Charles Ridley, červen 2016 a 2017 a 2018
  • on-line NICABM’s monthly membership program for advanced practitioners, http://www.nicabm.com,
    od března 2016 do února 2017
  • Post Advanced seminář na téma “Disociace” 5. – 6. 9. 2015 v Praze
  • Somatic Experiencing ® – léčení traumatu, 2014 – 2016, terapeutický výcvik podle doktora Petera Levina (http://www.traumahealing.com/somatic-experiencing/peter-levine.html) od září 2014, Lektorka výcviku: Itta Wiedenmann (Německo), Senior asistent: Sabine Völker (Německo); Harald Auer (Rakousko)
  • Partnerský retreat, Denisa Palečková a Richard Vojík, http://www.denisaarichard.cz/, srpen 2015
  • Postgraduálni studium SE – Práce s traumatem u dětí, Maggie Kline, červenec 2015
  • Postgraduálni studium CSB – Práce s miminky, dětmi a jejich rodinami, Sheila Kean (Anglie), duben 2015
  • Postgraduálni studium CSB – FASILITACE NERVOVÉHO SYSTÉMU, Roger Gilchrist, MA, RPE, RCST®, Wellness Institute, Praha 2013 http://www.wellnessinstitute.net
  • Do hlubin partnerství, seminář s Terezou Kramerovou, terezakramerova.cz, 9.-11.11.2012
  • Postgraduálni studium CSB – ZÁŽEHY BYTÍ, ZROZENÍ A SRDCE při Institu CranoSacrální Biodynamiky v ČR , Abha Saywel, Všenory 2011 http://www.csinstitut.cz/
  • Studium CSB při Institu CranoSacrální Biodynamiky v ČR, Praha 2008 -2010 http://www.csinstitut.cz/
  • 2000 – 2010 základní kurzy EFT , shiatsu masáže, reiki I. stupně

potkejme se na sítích

home_jana