Dnešní doba je plná stresu, vyčerpání a pocitu odcizení od sebe samých. Často hledáme způsoby, jak najít klid a rovnováhu, aniž bychom museli výrazně měnit svůj životní styl. Kraniosakrální terapie je jemnou, ale velmi účinnou metodou, která může pomoci znovu navázat spojení s vlastním tělem a duší. Jsem přesvědčená, že tato metoda má potenciál přinést harmonii do života každého z nás, a proto bych vás s ní ráda seznámila.
Co vám kraniosakrální terapie může přinést
Tato metoda nabízí široké spektrum přínosů:
- Pomáhá uvolnit stres a hluboké napětí v těle.
- Podporuje regeneraci po úrazech, operacích či dlouhodobém přetížení.
- Zmírňuje bolesti hlavy, migrény, bolesti zad a další chronické potíže.
- Přináší psychickou úlevu a podporuje vnitřní klid.
- Posiluje imunitu a vitalitu.
Ať už vás trápí konkrétní zdravotní potíže, potřebujete zklidnit mysl, nebo jen hledáte cestu, jak se lépe cítit ve svém těle, kraniosakrální biodynamika nabízí účinné a jemné řešení, které respektuje vaše individuální potřeby.
Jak probíhá ošetření
Ošetření je velmi jemné a probíhá v klidném prostředí. Klient zůstává oblečený a leží pohodlně na lehátku. Terapeut se jemně dotýká určitých bodů na těle, například hlavy, krku nebo pánve, a podporuje tak přirozené procesy obnovy v těle. Celé ošetření trvá obvykle 50–70 minut a je přizpůsobeno individuálním potřebám každého klienta.
Jaké metody existují a jak je rozeznat
Existují dva hlavní přístupy:
- Biomechanický přístup – zaměřuje se více na anatomické struktury a konkrétní fyzické problémy.
- Biodynamický přístup – klade důraz na celostní pohled na tělo a mysl, podporuje vnitřní klid a obnovu přirozené harmonie.
Pokud se rozhodujete, jaký přístup zvolit, je dobré si nejprve zjistit více o těchto metodách a případně se zamyslet nad vašimi prioritami a potřebami. Pro výběr terapeuta je zásadní, aby vám jeho přístup vyhovoval a abyste se během terapie cítili bezpečně. Doporučuji hledat terapeuta s odpovídajícím vzděláním a zkušenostmi, který vám vysvětlí, jakým způsobem pracuje.
Jak poznám dobrého terapeuta
Kvalitní terapeut by měl mít:
- Odpovídající odborné vzdělání a zkušenosti.
- Schopnost vytvořit bezpečné a klidné prostředí.
- Respektující a empatický přístup.
- Ochotu s vámi sdílet, jak metoda funguje, a odpovědět na vaše otázky.
Je však důležité si uvědomit, že terapeut s vynikajícím vzděláním a dlouhou praxí nemusí být vždy vhodný právě pro vás. Klíčové je, jak na vás působí, a zda se v jeho přítomnosti cítíte v bezpečí. Jak říká Stephen Porges: „Proces léčení začíná až tehdy, když se cítíte v bezpečí.“ Tento pocit je zásadní pro to, aby vaše tělo mohlo efektivně reagovat na terapii. Naslouchejte proto svým pocitům a intuici při výběru terapeuta.
Jak bych se měla cítit po ošetření
Po ošetření je běžné cítit se uvolněně a lehce. Mnoho klientů popisuje pocit klidu, harmonie a obnovené energie. Někdy však mohou ošetření probíhat náročněji a bouřlivěji.
Během terapie můžete například cítit:
- chvění,
- mrznutí,
- intenzivní teplo nebo
- jemné vybíjení energie v těle.
Tyto projevy jsou zcela normální a jsou známkou toho, že se přetížený nervový systém vybíjí a uvolňují se takzvaná „fulcra“ (uzlové body napětí) ze systému.
Pokud však cítíte stagnaci, odpojení či strach, úzkost apod.. A tyto projevy přetrvávají nebo se stupňují, tak to hned během ošetření komunikujte s terapeutem. Komunikujte s ním cokoliv se objeví, třeba i to, že potřebujete jít na záchod. Nikdy se nesnažte něco vydržet. To naopak celý proces „léčení“ zastaví.
I když se většina klientů po terapii cítí lehčí a odpočatí, je možné, že se budete cítit unavení a vyčerpaní. V takovém případě je důležité dopřát si dostatek času na odpočinek, pít hodně vody nebo bylinkových čajů a vyhnout se dalším terapiím (například masáži, akupresuře nebo slovní terapii) v tentýž den. Tělo potřebuje svůj prostor, aby mohlo proces obnovy dokončit.
Doporučení po ošetření
Po ošetření vždy:
- Dopřejte tělu čas na regeneraci. Nechte si volný den, pokud je to možné.
- Pijte hodně vody nebo bylinkové čaje, abyste podpořili detoxikaci a regeneraci.
- Vyhněte se dalším terapiím jako masáže, akupresura či slovní terapie, aby tělo mělo dostatek prostoru na zpracování změn.
Každé ošetření je jedinečné a vaše tělo ví, co potřebuje. Naslouchejte mu a důvěřujte jeho procesu.
Kraniosakrální terapie uznávají i odborníci
Jedním z důvodů, proč je kraniosakrální terapie stále oblíbenější, je i to, že ji začínají uznávat lékaři a fyzioterapeuti. Stále více z nich tuto metodu studuje jako další odbornost, aby mohli svým pacientům nabídnout komplexní péči a podpořit jejich uzdravovací procesy. Tato metoda je oceňována pro svou jemnost, efektivitu a schopnost dlouhodobě pozitivně ovlivnit fyzické i psychické zdraví.
Já sama praktikuji kraniosakrální biodynamiku od roku 2008 a věnuji se profesionální praxi od roku 2010. Tato metoda je nejen mým povoláním, ale i cestou, která mi pomáhá žít v harmonii se svým tělem a myslí.
Můj příběh si můžete přečíst zde >>
Pokud hledáte přístup, který respektuje vaše tělo a současně podporuje jeho samoozdravné síly, kraniosakrální terapie může být tou správnou volbou.
Kdy není terapie vhodná
I když je kraniosakrální biodynamika velmi bezpečná a jemná, existují situace, kdy se terapie nedoporučuje. Mezi hlavní kontraindikace patří:
- akutní zánětlivé procesy v těle,
- závažná infekční onemocnění,
- čerstvé úrazy lebky nebo páteře,
- akutní stavy, které vyžadují lékařskou péči, jako například mozková mrtvice nebo srdeční infarkt.
V případě, že si nejste jisti, zda je tato metoda pro vás vhodná, vždy se doporučuje konzultovat váš stav s lékařem nebo odborníkem. Kraniosakrální biodynamika není náhradou za lékařskou péči, ale může být její účinnou podporou.
Závěr a pozvání
Věřím, že kraniosakrální biodynamika má potenciál přinést do vašeho života klid a rovnováhu, po které možná už dlouho toužíte.
Pokud vás metoda kraniosakrální biodynamiky zaujala, ráda vás přivítám na ošetření a provedu touto jemnou cestou k harmonii těla i mysli. Neváhejte mne kontaktovat.
Pokud však nemáte prostor přijet za mnou, můžete si najít terapeuta ve svém okolí. Dbejte na to, aby měl odpovídající odborné vzdělání, praxi a nadále se v této oblasti vzdělával. Seznam certifikovaných terapeutů najdete na stránkách České kraniosakrální asociace, kde si můžete vybrat podle místa vašeho bydliště a zkušeností daného terapeuta.
Dopřejte si péči, kterou si vaše tělo i duše zaslouží. 🌿
