Únor je nejnáročnějším obdobím pro náš organismus. Ještě stále je období zimy, kdy příroda odpočívá, regeneruje a nabírá nové síly. Stejně tak i my bychom měli více odpočívat a dbát na…
Šípky jsou bohatým zdrojem zdraví prospěšných látek, mimo jiné například vitamínu C, který ukrývají ve svých slupkách a mají ho více než citrusy. Dále v nich najdete vitamíny B1, B2 a…
Srdce vám buší, dlaně se potí a v hlavě vám víří kolotoč myšlenek. Znáte ten pocit? Stres je nedílnou součástí našich životů, krátkodobě nás dokáže nabudit k lepším výkonům a…
Se svým mužem jsem se seznámila na vysoké škole, doučoval mě matematiku – předmět, ze kterého jsem u zkoušky vylítla. Jak to dopadlo? Z matematiky jsem nakonec měla nejlepší výsledky…
V dnešní uspěchané době, kdy jsme neustále bombardováni informacemi a pod tlakem povinností, se touha po tichu a klidu stává téměř existenční potřebou. Hledáme útočiště před bouří světa, místo, kde…
Listopad klepe na dveře a s ním přichází více chladných dnů, tmy a občas i splínu. Právě teď naše tělo volá po zpomalenía odpočinku. A věřte mi, kdo to podcení,…
Prázdniny se pomalu blíží, venkovní teploty stoupají a vy přemýšlíte, kde strávit horké slunečné dny v klidu a rodinné pohodě. Což možná pro vás není až tak jednoduché.Máte malé děti,…
Předčasné stárnutí způsobuje nedostatek řádné detoxikace organismu, což má za následek snížení vitality a energie. Což lidé většinou řeší pomocí různých stimulantů (energetické nápoje, káva, cukr atd.), které nám v…
Začátek adventu je tady a ač je to v dnešní době pro řadu z nás dost obtížné, naše tělo má nyní přirozenou potřebu většího odpočinku. Zkuste si to období klidu…
Jako lektorka jógy si velice dobře uvědomuji, jak dech ovlivňuje náš život na psychické i fyzické úrovni. Na svých lekcích se dechu věnuji neustále, a to je opravdu pořád. Někdy…