Znáte ten pocit…?
…když se ráno probudíte a máte energie na rozdávání? Když vám to i po čtyřicítce myslí na sto procent a pleť jen září? Já vím, někdy je těžké si to jen představit s každodenním tempem a povinnostmi. Ale co kdybych vám prozradila, že klíč k tomu všemu se může skrývat v něčem tak jednoduchém, jako jsou omega-3 mastné kyseliny?
Všude se o nich mluví, ale ruku na srdce, kdo se v tom má vyznat? Proto jsem se rozhodla pro vás shrnout všechno důležité o omega-3 a jak nám, ženám můžou pomoct cítit se a vypadat skvěle.
Jak jsem objevila rybí tuk - můj příběh
V září 2021 jsem si nechala udělat test z kapky krve a výsledky mě nemile překvapily. Opravdu jsem věřila, že se stravuji téměř dokonale.
- Kupuji kvalitní suroviny nebo bio.
- Vyhýbám se polotovarům a uzeninám.
- Piju převážně filtrovanou nebo studánkovou vodu.
- Občas si dám kávu a nějakou sladkost.
- Vím, že základem našeho zdraví má být strava, která obsahuje mnoho vitamínů a minerálů.
Najít však v dnešní době něco opravdu zdravého, bez chemie a pesticidů a zároveň cenově přijatelného je téměř nemožné.
Když jsem si prohlížela svoje výsledky testu z kapky krve, přiznám se, že se mi opravdu nelíbily. „Vyslala jsem požadavek“ na kvalitní suplementy, které by mi pomohly „dovyživit“ moje mírně podvyživené tělo. Jako první mi do cesty přišel rybí tuk (Omega 3 mastná kyselina). Dnes jsem za to opravdu vděčná.
Proč?
Omega-3 mastné kyseliny patří do skupiny nenasycených mastných kyselin, což jsou tuky, které jsou pro lidské tělo esenciální. To znamená, že si je tělo nedokáže samo vyrobit a musíme je přijímat potravou.
Jakou roli hraje OMEGA 3 mastná kyselina pro naše zdraví?
Omega-3 mastné kyseliny hrají v těle mnoho důležitých rolí:
- Zánět: pomáhají snižovat zánět v celém těle, což může být prospěšné pro prevenci a léčbu chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, rakovina a artritida.
- Srdce: regulují krevní tlak a snižují riziko srdečních chorob, „čistí“ krev.
- Mozek: jsou důležité pro vývoj mozku a jeho funkci, a proto mohou hrát roli v prevenci a léčbě deprese, úzkosti a poruch učení.
- Oči: DHA je důležitá pro zdraví očí a může pomoci předcházet makulární degeneraci.
- Kůže: pomáhají udržovat vlhkost a pružnost pokožky.
- Imunitní systém: podporují imunitní systém a pomáhají chránit tělo před infekcí.
Bez tohoto tuku nemůžou naše buňky „dýchat, čistit se a přijímat“ vitamíny a minerály. Což jsem si vůbec neuvědomila.
Jak můžu po mém „zalepeném“ těle chtít, aby se zbavilo toxinů a přijímalo vitamíny a minerály?
Pokud v těle máme dostatek Omega 3 mastných kyselin, nebo spíše, máme je v dobrém poměru s Omega 6 mastnými kyselinami (1:3), tak je naše buněčná stěna pružná a propustná, a tím udržuje naše buňky zdravé.
Omega zároveň pozitivně působí na naši nervovou soustavu a to je skvělé pro naši psychiku. Dále pak udržuje naše srdce ve skvělé formě. To jsou skvělé benefity tohoto zázraku, které užívám ve formě rybího tuku pravidelně už od září 2021.
Kvalita je na prvním místě
Kvalita je pro mě opravdu na prvním místě. Možná i proto, že jsem kdysi normy ISO pomáhala zavádět do firmy. Dokonce jsem získala certifikát MANAŽERA KVALITY, ale to už sahám do pravěku. Od té doby vím, jak se normy dají obejít, proto důvěřuji hlavně sobě, své intuici a vše se snažím ověřovat a testuji to na sobě. Největším pomocníkem a rádcem je totiž moje tělo, kterému s důvěrou naslouchám.
Základní kameny vašeho zdraví
K rybímu tuku se mi osvědčil balíček vitamínů a minerálů – Základní kameny zdraví. Doplněk stravy obsahuje všechny zásadní minerály a vitamíny pro moje zdraví. Jsou důmyslně zkombinované, aby byla jejich využitelnost maximální. A to se tady opravdu povedlo. Pokud tělu dodáte omegu i tento balíček minerálů, tak je studií prokázaná až 95% využitelnost. Což je famózní! Zároveň jsou všechny složky v biokvalitě a čistě přírodní.
Proč je využitelnost produktu tak důležitá, stačila by účinnost ne?
To je pravda jen částečně. Účinnost vám nikdo z výrobců doplňků stravy zaručit nemusí. Není to lék. Takže se těmito pravidly a normami zabývat může, ale nemusí, Což u suplementu, který jsem si vybrala já neplatí. Výroba, minerálů a vitamínů, které užívám a v tomto článku doporučuji, se řídí 6S normou (norma na úrovni léčiv), která garantuje mimo jiné i účinnost.
Když už najdete produkt, který je účinný, tak má většinou velkou odpadní složku, někdy i přes 90 %! A s tímto „odpadem“ si musí poradit naše zažívání, játra, ledviny i močový měchýř. A právě tady je zakopaný pes. Pokud užíváte dlouhou dobu tyto nekvalitní doplňky stravy, vede to k fyzickým a dokonce psychickým problémům.
Chci už konečně začít a nevím pořádně jak?
Tuto větu často slyším od svých klientů a i přátel. Nebo naopak zkouší kde co a nic nezabírá. Sama si dobře pamatuji, že jsem byla stejně „zoufalá“. A také si vzpomínám na jednu ženu, od které jsem v Brdech koupili s mužem jablečný sad. Poradila mi, ať začnu s hlínou. Prostě pracovat na zahradě. To bylo asi v roce 2010. Dnes jsem ušla pořádný kus cesty a stále se učím. Ale dnes už radostněji a bez zbytečných chyb. A taky se ze mne stala jablečná královna 🙂
Doporučuji vám zvýšit užívání rybího tuku a to nejlépe stravou. Pokud víte, že si nejste jisti kvalitou, investujte do kvalitního suplementu. Ráda vám doporučím ten, který užívám se svoji rodinou. Stačí mi napsat.
Co obsahuje rybí tuk, krerý vám doporučuji?
Můžete mi zde nechat svůj kontakt a já se vám co nejdříve ozvu. Nebo mi napište na joy@janaohankova.cz
NEZAPOMEŇTE mi do zprávy napsat o jaký balíček nebo produkt máte zájem.
